预防中风,就是要把中风的危险因素尽可能降到最低,控制高血压是预防的重点,高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物,有条件的最好每日测一次血压,特别是在调整降压药物阶段以保持血压稳定,要保持情绪平稳,少做或不做易引起情绪激动的事比如说打牌、搓麻将、看体育比赛转播等。饮食需清淡,有节制、戒烟酒,保持大便通畅,适量活动,比如说散步、打太极拳等,不宜做剧烈运动。
防止动脉粥样硬化的关键在于防治高脂血症和肥胖,建立健康的饮食习惯多吃新鲜蔬菜水果,少吃脂肪高的食物,如肥肉和动物内脏等,控制糖尿病与其他疾病如心脏病、脉管炎等发生。
第二,要注意中风的先兆征象,一部分病人在中风发作前常伴有血压升高搏动、头痛、头晕、手脚麻木无力等先兆,发现后要尽早采取措施加以控制。
第三,要有效的控制短暂性脑缺血发作。
第四,要注意气象因素的影响,血压与气候变动会使高血压病人情绪不稳,血压波动诱发作风,在这个时候更要防备中风的发作,银杏有预防脑中风的效果,激光也可以治疗脑中风。