脑梗塞怎样预防中风

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医生主讲实录

对于预防脑中风,主要有以下几个方面:

第一、在平时我们要重视保护自身的健康,远离一切会引发脑中风的不良因素,主要的预防措施就是冬天保暖、预防便秘、接受诊疗,高血压、糖尿病、心脏病患者应接受治疗与控制,以预防脑中风的发生。

第二、在日常大家要保持生活规律,通过保持健康的生活方式提高体质,增强抗病能力,让自己远离脑中风的危险。具体方法包括均衡饮食,要少盐、少糖、少油,定时定量多吃蔬菜及补充水分,少吃动物性油脂与动内脏,情绪要稳定,要减少饮酒,拒绝吸烟,要规律的运动,不做剧烈运动,适度的运动可以促进血液循环,减少血管阻塞的机会。

第三、大家要经常警惕脑中风的发病,做到早发现、早治疗,这也是不可缺少的预防措施。脑中风的前兆,比如说突如其来的肢体虚弱或麻木,语言或运用文字有困难,剧烈头痛,失去平衡,眩晕和视力出现问题,当发觉这些异常时必须立即就诊。

以上内容仅供参考

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