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医生主讲实录

怀孕期间由于胎儿的生长发育,孕妇这个时候需要大量的营养物质和一些维生素、钙、铁等物质,尤其是怀孕四个月以后,由于胎儿迅速的长大,所需要的钙会增加很多,那么如何补充呢?

常规情况下,怀孕四个月以后建议口服各种钙片,比如说孕妇的钙片或者是钙尔奇、钙中钙,这样一些钙片。

另外,在补充这些钙片的同时也要记住在饮食上要注意补充,含钙的食物有下面几种:牛奶或者是酸奶,另外还有豆制品,比如说豆浆、黑豆、大豆,这些里面含钙量非常多。

另外,这些钙片要通过维生素d才能吸收,平时一定要多晒太阳。

以上内容仅供参考

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