高血压吃哪些蔬菜

00:00
1:45

医生主讲实录

适合高血压患者吃的蔬菜很多,像高钾、低钠的蔬菜,主要有黄瓜、南瓜、苦瓜、冬瓜、芥菜、芹菜、菠菜、苋菜、竹笋、紫菜、木耳、海带、豆芽、洋葱等。这些蔬菜既能够补钾又能够限制钠,能够辅助降低血压,比较适合高血压患者使用,其他的还有像菌菇类的一些蔬菜也是比较适合高血压患者食用的,菌菇类的蔬菜含有丰富的水溶性纤维,能够防止血小板的聚集,能帮助降低体内的胆固醇,减少血管的闭塞。

高血压患者在饮食上注意以外,还要在生活习惯上注意,早起早睡保持心情舒畅,平时还要坚持做一些适当的运动,这样都能够起到增强抵抗力的作用。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测