肥胖是心脑血管意外危险因素的一种,肥胖的人容易出现血糖异常、糖尿病、高血脂、高血压,三高较高会导致心脑血管的弹性下降,血管的硬度增加,容易破裂出血,形成颅内出血。患者如果已经发生脑出血,积极的康复治疗,如果肢体各方面功能尚可建议是积极运动,运动建议时每周4到5次的中等强度的体育运动,尽可能去消耗脂肪消耗多余的能量。
另一方面要减少能量摄入,比如说有脂类含量太高的食物减少摄入,含糖量太高的食物也减少摄入,多食用一些膳食纤维、水果,每顿饭尽可能吃七分饱,饭后适当活动不增加饭量。
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肥胖是心脑血管意外危险因素的一种,肥胖的人容易出现血糖异常、糖尿病、高血脂、高血压,三高较高会导致心脑血管的弹性下降,血管的硬度增加,容易破裂出血,形成颅内出血。患者如果已经发生脑出血,积极的康复治疗,如果肢体各方面功能尚可建议是积极运动,运动建议时每周4到5次的中等强度的体育运动,尽可能去消耗脂肪消耗多余的能量。
另一方面要减少能量摄入,比如说有脂类含量太高的食物减少摄入,含糖量太高的食物也减少摄入,多食用一些膳食纤维、水果,每顿饭尽可能吃七分饱,饭后适当活动不增加饭量。
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