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医生主讲实录

第一、改善营养状况,提高身体素质。只有良好的营养状况机体能才能够生产有足够数量,充满活力,正常健壮的精子,如果营养不良产生的精子就可能数量少,活力差,畸形率高,如果营养很差还有可能导致不育症,获得良好营养的关键在于不挑食,不偏食,精细兼吃,荤素搭配,有强壮的身体则精子中也可携带健康强壮的遗传基因。

第二、要加强体育锻炼,增强体质。晨起可以爬山,打羽毛球,晚饭后可以散步,以改善睾丸的血液循环。

第三、是不嗜烟酒。吸烟是优生的大敌,有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感,特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害。

第四、要注意纠正日常生活中的不良习惯。如经常在热水中泡澡会引起睾丸生精功能障碍,穿紧身裤,长途骑车都会妨碍精子的生成,降低精子的活动力,其结果必然引起不育,不熬夜。

第五、要避免有害物质的影响。睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中还会受到其它一些因素,如放射线,有害化学物质和某些药物等影响而产生质变,因此处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类的有害物质,不要随意的乱用药物。

以上内容仅供参考

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