请问骨质疏松咋治?

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医生主讲实录

骨质疏松的治疗方法通常有以下几种:

一,运动,在成年多种类型的运动有助于骨量的维持,绝经期的妇女每周应坚持3小时的运动、总体的钙增加,但是运动过度致闭经者骨量丢失反而会加快。运动还能提高灵敏度以及平衡能力。

二,营养,良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要的意义,包括骨量的钙、维生素c以及蛋白质等都一定要大量的补入,从儿童时期起,日常饮食应该有足够的钙摄入,钙影响着骨峰值的获取,欧美学者主张钙摄入量成人每天为八百到一千毫克,绝经后妇女每天为一千到1500毫克,六十五岁以上的男性以及其他具有骨质疏松患者危险因素的患者推荐每天摄入量为1500毫克。

三,预防摔跤,应尽量减少骨质疏松患者摔跤的几率,减少髋骨骨折以及colles骨折。

以上内容仅供参考

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