吃什么治骨质疏松

概述:

  做好预防工作,平时合理的饮食也是可以预防骨质疏松的,一起来看看该病的预防工作有哪些:1、饮食添加维生素D增强钙吸收,如日常饮食中添加蒜、葱头等含硫多食物有助预防骨质疏松。2、改变不良的饮食习惯。减少动物蛋白、盐、糖的摄入量,同时,咖啡因、香烟、酗酒也造成钙流失,全面改变不良饮食习惯,积极预防骨质疏松。增加日光照射及运动量,脾胃功能衰弱的人,可以选用中药补脾健胃。平时还要多参加一些户外的锻炼,可以增强体质。

骨质疏松产生原因

  骨质疏松是一种常见的疾病,生活中会有很多的人患上该病。钙是骨骼的重要组成部分。骨质疏松的发生主要与机体钙缺乏有关。内分泌失调,雌激素的减少会加速骨量的流失,使骨密度下降。肾上腺皮质功能亢进时,糖皮质激素能抑制成骨细胞活动,影响骨基质的形成,增加骨质吸收,使骨骼变得脆化。年龄和性别对骨质疏松也有很大的影响,骨质疏松多见于65岁以上的老人。运动不足:缺乏运动也会造成骨质疏松。

怎样预防骨质疏松

  做好预防工作,平时合理的饮食也是可以预防骨质疏松的,一起来看看该病的预防工作有哪些:1、饮食添加维生素D增强钙吸收,如日常饮食中添加蒜、葱头等含硫多食物有助预防骨质疏松。2、改变不良的饮食习惯。减少动物蛋白、盐、糖的摄入量,同时,咖啡因、香烟、酗酒也造成钙流失,全面改变不良饮食习惯,积极预防骨质疏松。增加日光照射及运动量,脾胃功能衰弱的人,可以选用中药补脾健胃。平时还要多参加一些户外的锻炼,可以增强体质。

以上内容仅供参考

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