许多人发现明明早晚都刷牙但是仍患龋齿,这和吃完食物后没有立即清洁牙齿有很大的关系。
人们在吃完食物以后口腔中留有的食物残渣会产生大量的酸性物质。如果不立即清洁牙齿,酸性物质容易侵蚀牙齿表面的珐琅质形成龋齿。此外酸性的口腔环境有利于细菌的繁殖,当牙齿出现牙菌斑后可引发龋齿,对牙齿健康不利。
在吃完食物后十分钟内刷牙,可避免存留的食物残渣在口腔中产生酸性的物质。如果餐后不方便刷牙,采用咀嚼口香糖的方法清洁口齿。通过咀嚼刺激唾液的分泌,加强唾液的流量和流动的速率,达到清除口腔中酸性物质和食物残渣的目的,也可以有效的预防龋齿。
当然上述十分钟的原则也有例外的情况,吃了比较酸的食物后最好马上用清水漱口,等到口中的酸味淡了,过半小时后再刷牙。否则酸性物质黏在牙齿上会使牙齿表面的牙釉质软化。如果立即刷牙,牙齿的机械摩擦作用会损伤牙釉质,从而导致牙齿表面的釉质脱钙,损害牙齿健康。