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• 老年人如何补钙

  1.首选奶及奶制品：有的老人盲目服用钙片，却不知钙化合物含钙量不高，钙片成分以碳酸钙居多，吸收不理想，很难达到良好的补钙效果。而牛奶中的钙主要以离子状态和蛋白结合钙的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶还是钙片，应该少量多次，如果分2~3次服，效果优于一次服。由于钙的吸收受食物中植酸、草酸的影响，建议在两餐之间或睡前服。3．补钙需要运动：钙吸收后会以离子的形式存在于血液、细胞外液和组织液中，运动可以增加骨皮质血流量，促进钙沉积进入骨骼。而户外运动能增强消化功能，增加紫外线照射，促进体内维生素D的合成，利于钙吸收。缓解骨质疏松，补钙只是一方面，蛋白质、维生素C的补充也非常重要。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-18 11736次

• 老年人房颤正常吗

  房颤是一种心律失常，肯定不正常，正常人绝对不会有房颤。房颤，尽管本身的危害似乎没那么严重，但是房颤提示，动脉硬化程度已经有10到15年以上，这个动脉硬化程度会危害你的生命，导致心脏病、心梗、脑梗、脑出血，这样的机会就多了。房颤本身危害没那么大，但是房颤所提示的动脉硬化程度会很重，一旦发生房颤，绝对不能掉以轻心，要到医院去好好查病因，查查心脏功能到什么程度，我们积极的防治，才是上策。

  

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  侯允天 副主任医师中国人民解放军总医院第一医学中心

  2020-04-24 5538次

• 老年人如何保护牙齿
  牙齿松动脱落是老年人衰老的征象之一，怎样能保护牙齿延缓脱落，防止或减少疾病的发生呢？最重要的也是最简单的方法就是坚持每天正确的刷牙，刷牙对维持口腔卫生和身体健康起着特别重要的作用。因为老年人的唾液腺萎缩，分泌量减少，使口腔内的冲刷和自洁作用减弱。另一方面，由于牙齿的缺失和松动，牙缝变宽，都会使食物的碎沫容易存留，为细菌提供了温床。再加上唾液中的溶菌酶相应的减少，抑菌能力下降，使细菌就容易繁殖，特别是乳酸杆菌可以使食物发酵、产酸，侵蚀牙齿内的钙质，逐渐发生牙龈炎、牙周病、牙齿松动等，有时还会引起化脓性的腮腺炎。
  语音时长 1:20”
  付殿跃 主治医师河北以岭医院

  2018-11-28 3980次

• 老年人如何保护眼睛
  常言道到人老先从眼上老，在人体诸多器官当中，眼睛是首先老化的器官之一，一般视力在四十岁以后就有所下降，部分糖尿病，高血压，动脉硬化的病人，亦合并白内障，有时还和发生青光眼，视神经萎缩，眼睛麻痹等严重损害视力的眼内疾病，这些疾病比较难治，因此老年人注意保护眼睛是十分必要的。首先要注意全身的健康，眼病常常是全身性疾病的一部分，除必要的营养，合理的运动之外，还要保持心情舒畅，生活规律，其次要定期进行健康检查，力争早期发现眼病，早期治疗。
  语音时长 1:08”
  付殿跃 主治医师河北以岭医院

  2018-11-28 7870次

• 老年人怎样保护脑力
  病情分析：首先，平时要尽量的多接触新事物，可以学习一些新知识，这样对于保证神经元的活性是非常重要的。其次一定要注意多参加户外的运动，多呼吸新鲜空气。第三，注意多和别人沟通交流。意见建议：建议老年人平时要控制基础疾病，特别是控制高血压病、糖尿病等疾病。因为一旦发生脑血管病事件，会导致脑力明显的减退。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-27 801次

• 老年人膝关节损伤后怎样保护
  老年人膝关节出现了损伤之后，需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗。如果保守治疗的话，积极的进行支具固定3到4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复。口服消炎镇痛药物，洛索洛芬钠，营养关节软骨药物治疗盐酸氨基葡萄糖。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-12 1903次

• 老年人怎样保护脑力
  第1点要控制基础疾病，比如控制高血压病、糖尿病、高脂血症，减少脑卒中的发生风险，一旦发生脑卒中，认知功能是会出现明显的下降的，所以控制这些基础疾病就是在保护患者的认知功能。第2点要有良好的生活习惯，戒烟戒酒，无论是吸烟还是喝酒，都对神经元是有损伤作用的。第3点一定要多学习新东西，接触新事物，掌握新技
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 89次

• 老年人如何保护牙齿?
  建议老年人通过养成良好的口腔卫生习惯、定期去医院进行口腔检查、以及合理的饮食等方法保护牙齿。牙齿是人体最硬的器官，除担负切咬、咀嚼等功能外，还起保持面部外形和辅助发音等作用。老年人由于各种原因可能会存在牙齿健康问题，所以要懂得如何保护牙齿，才能保持牙齿的健康。所以老年人保护牙齿首先要有一个良好的口腔
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2022-03-16 3152次