老年人如何保护牙齿?

建议老年人通过养成良好的口腔卫生习惯、定期去医院进行口腔检查、以及合理的饮食等方法保护牙齿。

牙齿是人体最硬的器官，除担负切咬、咀嚼等功能外，还起保持面部外形和辅助发音等作用。老年人由于各种原因可能会存在牙齿健康问题，所以要懂得如何保护牙齿，才能保持牙齿的健康。

所以老年人保护牙齿首先要有一个良好的口腔卫生习惯，要早晚刷牙，饭后漱口，避免食物残渣侵蚀牙齿，还要定期去医院进行口腔检查，一般是3到6个月进行一次，要进行合理的饮食，多吃一些水果，均衡饮食，多吃一些含钙高的食物、比如虾皮、骨头汤、牛奶等，不要去嚼槟榔、喝酒、吸烟。

还可以进行一些科学的保养，比如经常对牙龈进行一些按摩，可用手指或专用的牙间按摩器或清洁器进行，如拇指、食指分别置于牙齿的唇侧、舌侧牙龈上，稍用力按摩，并向𬌗向移动，沿牙龈水平向前后按摩5分钟。