第一点,保持良好的心态,不要过于的紧张,这样有助于血压稳定,血压稳定,中风的风险就是要减少的。
第二点,适当的参加户外运动,多参加一些有氧运动,比如可以快走、慢跑、打太极拳、跳广场舞,通过这些运动可以改善身体的血液循环,减缓动脉粥样硬化的进展。
第三点,不要吸烟,不要喝酒,这也是很重要的。另外在饮食上要注意做到低盐低脂饮食,多吃蔬菜,多吃水果。对于一些中风的高危人群,必要时可以在医生的建议下给患者服用抗血小板聚集的药物,服用他汀类的药物进行预防,能够降低中风的风险。
以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。