老年人如果想有效的预防白内障的发生,平时就不要在阳光直射下长时间的工作,最好还是戴一下防护眼镜,因为阳光直射有可能会加速晶状体的混浊。平时也要多吃一些新鲜的青菜和水果,最好还是多吃一些绿叶的蔬菜,这些效果也是不错的,能够有效的改善和延缓白内障的发生,最好还是不要吃一些过氧化的油炸食品,这些往往会加速白内障的发生。
一定要定期去医院复查,还要养成良好的用眼习惯和用眼卫生,不要长时间的熬夜,熬夜对眼睛的损伤也非常的大,只有定期去医院复查,才能够做到早期发现,早期诊断,早期治疗,才不会耽误了病情,所以说定期复查是非常关键的。