高血压又血脂高吃什么食物好

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医生主讲实录

高血压的患者,可以多吃一些具有降压效果的食物,比如芹菜、番茄、茭白、西瓜、黄瓜、木耳、海带、香蕉等。如果高血压的患者又合并有血脂高,同时可以多吃一些具有降脂的食物,比如山楂、大蒜、洋葱、绿豆等。

对高血压合并有高血脂的患者来说,平时饮食主要是以清淡为主,不要吃太过油腻的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果等,也不要抽烟喝酒,不要喝浓茶和咖啡。必须要注意劳逸结合,保持足够的睡眠时间,避免情绪激动,保持心态平衡,平时可以参加力所能及的工作,体育锻炼和体力劳动。

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