问高血压血脂高吃什么好

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• 高血脂高血压吃什么好

  高血脂和高血压，目前发病率都是非常的高，而且非常容易同时发生。因为高血脂和高血压都属于生活方式病，都是由不健康的生活方式导致的。比如说包括缺乏运动抽烟喝酒、睡眠不足再加上不健康的一个饮食习惯，爱吃肉、不吃菜等等。过度油腻的饮食这些过度咸的饮食，口味过重这些都是导致高血压和高血脂的一个重要因素。所以说高血压、高血脂一旦得了以后，经常是容易同时发生。因为它们是经常，原因是非常一致的。所以高血压、高血脂的人群都要非常重视控制饮食，一定要低盐、低脂饮食同时要增加运动，尽量不要抽烟，不要喝酒，保证睡眠等等。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-20 3813次

• 血压高血脂高吃什么食物好

  血压高和血脂高，现在都是非常常见的疾病，也都叫做生活方式病，也都是和生活不健康的生活方式导致的，包括运动量的减少，过度的肥胖，或者说吃的过度油腻，吃的过多过咸等等，这些都会导致血压高，或者血脂高。所以血压高和血脂高，应该来说在生活方式的改变上，是非常的一致的，一个是要增加运动量，要控制体重。在饮食上来说，血压和血脂高的人群，首先不能吃得太咸，吃的太咸可能就会造成血压的升高，再有吃的不要过度油腻，吃得太油腻，对血压血脂都不好，也就要清淡饮食，多吃一些蔬菜和水果，少吃大鱼大肉，少吃动物内脏，少吃油炸的食物等等。

  

  01:16
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-22 6418次

• 高血压血脂高吃什么
  科学的饮食结构能够提升高血压、血脂高患者的饮食质量，控制体重可以降低血脂、减少盐分、刺激性食物的摄入，可以保护血管减少冠心病的发病危险。患者要多食用蔬菜、鱼类食物，避免油腻食物的摄入。戒烟、戒酒、多饮用清茶，从而调节血管功能。据长期的临床护理发现，高质量的饮食结构除了能够给患者足够的营养供应，还可以提升药物治疗的效果，进而降低不良事件风险因素，促进身体恢复健康。食物的营养比例要严格的控制，碳水化合物需要占每日饮食的55%，控制脂肪、盐、蛋黄的摄入。脂肪每日摄入量为40克，盐分的摄入量在80克以内，烹饪食物时可以选择其他调味料来代替盐分，为了降低胆固醇指标，食用油要选择花生油和菜油。每周吃鱼两次，鱼类食物能够改善患者血管的通透性和弹性，同时排钠保钾降低血压。鼓励患者每日适当引用茶水，注意补充矿物质，比如豆类、奶类等食物。多食用蔬菜补充膳食纤维，患者要戒烟戒酒，避免摄入能会导致中枢神经兴奋的食物。根据患者病情，及恢复情况定期调节饮食方案。
  语音时长 2:07”
  王停停 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-09-26 2723次

• 高血压血脂高吃什么药效果好
  对于高血压高血脂的患者，在药物的选择上，还要结合病情，在医生的指导下，选择适合的一种或者多种药物联合治疗，进行平稳的控制血压。对于高血压，还是建议服用降压药，减少并发症的发生，同时建议改善生活方式，要避免熬夜，低盐低脂饮食，适当运动，控制体重。如果生活方式调整后，血压能够控制在正常范围，则降脂药可暂时不用，如果效果不明显，无禁忌的话，可以选用他汀类降脂药物，降压药物禁忌，可选用acei和arb类药物。
  语音时长 1:40”
  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-01 10205次

• 高血脂高血压吃什么好
  病情分析：高血脂、高血压的患者，在饮食方面应该以清淡少盐饮食为好。要多吃新鲜的蔬菜和水果，比如说芹菜，大白菜，冬瓜，苹果，草莓，猕猴桃等。不要吃动物内脏，不要吃油炸之类的食品，也不要吃含热量特别高的食物，比如说巧克力，糕点之类的。优质蛋白之类的也应该适量摄取，比如说奶制品如低脂牛奶，每天一个鸡蛋等。患者应该遵医嘱口服降压药物、降脂药物来控制好血压和血脂水平。常用的加药物，降脂药物有很多，比如说缬沙坦，硝苯地平缓释片，阿托伐他汀钙等药物。需要结合患者的情况，选择不同的药物来进行干预治疗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：患者遵医嘱口服药物之后，也应该加强血压水平的监测，定期到门诊复查血脂、肝肾功等。需要观察有无出现药物的不良反应，比如说有无肌肉疼痛，有无药物过敏，有无胃肠道的不舒服等。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-05-20 601次

• 血脂高吃什么好
  降血脂的食物有苦荞，含有芦丁亚油酸，黄酮等成分，能起到防止人体血清胆固醇在血管壁沉积的作用，不但可以降低血压，而且还能让血管恢复弹性，减少中风的概率，决明子，中含有大黄素葡萄糖苷，大黄素有降低胆固醇，降血脂，降血压及强心的作用。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2018-11-13 12402次

• 高血压又血脂高吃什么食物好
  高血压的患者，可以多吃一些具有降压效果的食物，比如芹菜、番茄、茭白、西瓜、黄瓜、木耳、海带、香蕉等。如果高血压的患者又合并有血脂高，同时可以多吃一些具有降脂的食物，比如山楂、大蒜、洋葱、绿豆等。对高血压合并有高血脂的患者来说，平时饮食主要是以清淡为主，不要吃太过油腻的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜、水
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 74次

• 高血脂高血压吃什么好
  高血脂高血压要注意低盐低脂和清淡饮食，不吃油腻性食物，动物脂肪和动物内脏。多吃蔬菜水果，可以每日进食一至两个西红柿能够降脂降压。胡萝卜、红薯、南瓜、玉米等，每天要适量使用其中的一种，多食用深绿色蔬菜，多喝水，不要吸烟饮酒，禁止进食辛辣刺激性食物。积极参加体育锻炼避免过度劳累和煎熬、熬夜，保持良好的心
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 871次