第1点,平时要注意多接触新事物,多学习新知识,多看书,多看报,对于预防老年痴呆还是非常重要的。
第2点,一定要多参加户外的体育运动,通过运动能够改善全身的血液循环,对于预防老年痴呆也有一定的效果。
第3点,平时要控制好血脂、血糖、血压等指标,这也是非常的重要的。
除此之外,在饮食方面也要多加注意,要低盐低脂饮食,多吃新鲜的水果,多吃新鲜的蔬菜,注意优质蛋白质的摄入,平时要注意避免脑外伤、中毒等危险因素。
第1点,平时要注意多接触新事物,多学习新知识,多看书,多看报,对于预防老年痴呆还是非常重要的。
第2点,一定要多参加户外的体育运动,通过运动能够改善全身的血液循环,对于预防老年痴呆也有一定的效果。
第3点,平时要控制好血脂、血糖、血压等指标,这也是非常的重要的。
除此之外,在饮食方面也要多加注意,要低盐低脂饮食,多吃新鲜的水果,多吃新鲜的蔬菜,注意优质蛋白质的摄入,平时要注意避免脑外伤、中毒等危险因素。
以上内容仅供参考
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