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• 做梦意味着睡眠质量不好吗

  做梦跟我们的睡眠密切相关，但是做梦不一定代表我们睡眠质量就不好。我们睡眠分为两期，第一个叫快速动眼期，第二个叫非快速动眼期。如果你在快速动眼期醒来，这个时候，你就会记住你所做的梦，如果是在非快速动眼期醒来，你就记不住你自己所做的梦。如果你是频繁做梦，可能跟我们睡眠质量有很密切的关系。如果频繁做梦，但在第二天并不觉得疲乏，而且精神也很饱满，没有觉得犯困，就不需要药物治疗，如果频繁做梦，第二天觉得特别困倦，打哈欠特别劳累乏力，影响到我们的睡眠质量，我们可以服用一些药物，来改善睡眠。应改善我们的生活方式，尽量克服生活中不良习惯。有些患者频繁做梦，是由于躯体疾病所引起的，我们要针对这类病因进行根本的治疗。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-09 5509次

• 肝脏不好有什么症状

  肝脏是身体内以代谢功能为主的器官，并在身体里面起着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等作用。肝脏也制造消化系统中之胆汁。肝脏也是主要的消化器官，如果肝脏受到损害，通常患者会出现消化功能的障碍，例如乏力、纳差、饮食不好，或者出现腹痛、腹胀、腹水，有严重的患者可能还出现呕血，或者黑便。

  

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  方天翎 副主任医师广州医科大学附属第一医院

  2019-03-25 99402次

• 情绪不好有睡眠障碍失眠怎么办？
  在临床上，如果一个患者因情绪不好导致出现睡眠障碍，可以采取以下的治疗方案：第一，建议患者每天早上口服一粒艾司西酞普兰片抗焦虑、抑郁治疗。同时在每天睡觉前口服一粒右佐匹克隆助眠治疗，通过以上两种药物联合治疗，一般是可以改善以上不适症状的。当然，如果患者不愿意服用两种药物，也可以直接在睡觉前选用米氮平治疗，因为米氮平对于焦虑、抑郁导致的睡眠障碍有着不错的疗效。
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  戴军 副主任医师黄石市中心医院

  2019-09-11 2947次

• 失眠多梦睡眠质量不好怎么办？
  出现失眠多梦、睡眠质量不好，建议患者可以首先做一个多导睡眠脑电图的监测，看一下睡眠质量如何，属于哪一种类型的睡眠障碍，进行更加针对性的处理。第二点，这种患者可能平时考虑事情比较多，心理压力比较大有一定的焦虑的情绪，因此保持愉快的心情，尽量少考虑事情非常的重要。第三点，这种患者晚上不要在卧室从事与睡眠无关的事情，比如不要看手机，不要看书的。另外，长期失眠多梦是严重影响睡眠质量的。建议患者可以在医生的建议下服用少量的苯二氮卓类的镇静催眠药物，对于改善失眠、提高睡眠的质量会有很大的帮助作用。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-09-16 3960次

• 睡眠质量不好，经常失眠恶心想吐怎么办
  病情分析：第一种情况是有可能只是单纯的失眠，是由精神状态不好，焦虑，紧张，压力过大所引起的，此时就应该平复自己的心情，不要想东想西，睡前不玩手机就可以帮助入眠。第二种情况由于一些其他的疾病所引起的失眠，比如如果发生了脑血管疾病或心脏疾病，而导致夜里不舒服，恶心想吐，而造成的失眠，此种情况下应该首先治疗原发疾病，可以去相关的科室治疗，当原发疾病治疗好后失眠也就会消失。意见建议：建议此类的患者在平时的生活中不要过度的焦虑紧张，要保证良好的生活习惯，可以适当的进行有氧运动，增强体质，如果有原发疾病应及时的治疗。
  刘红梅 副主任医师沧州市中心医院

  2020-04-11 1303次

• 怀孕初期睡眠质量不好怎么办
  病情分析：怀孕初期睡眠质量不好，可以通过以下几种方法来缓解：第一，要按时上床睡觉，不要熬夜。第二，在睡觉前可以泡脚或者是喝一杯温热的牛奶。第三，在睡觉前不要看兴奋的电视剧或者是玩兴奋的游戏。意见建议：孕妇在怀孕期间不要有过大的心理负担，不要有焦虑的情绪，要保持愉悦的心情，同时在日常当中要进行适当的散步活动，但是不要进行剧烈的运动。
  冯仰伟 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2021-05-10 701次

• 情绪不好有睡眠障碍失眠怎么办？
  在临床上，如果一个患者因情绪不好导致出现睡眠障碍，可以采取以下的治疗方案：第一，建议患者每天早上口服一粒艾司西酞普兰片抗焦虑、抑郁治疗。同时在每天睡觉前口服一粒右佐匹克隆助眠治疗，通过以上两种药物联合治疗，一般是可以改善以上不适症状的。当然，如果患者不愿意服用两种药物，也可以直接在睡觉前选用米氮平治
  许兰萍 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-03 189次

• 睡眠质量不好怎么办
  可以做以下几种情况：1、运动，睡前都做一些小运动，但是不要做过于激烈的运动，比如跑步、散步、打太极之类的，适当的运动有利于很好的入睡。2、晚饭少而精，一定要注意晚上不要吃太多，吃得太饱到了睡觉的时候，肚子还是鼓鼓的，食物没有消化完，会影响睡眠，所以晚餐要少而精，适量就好。3、不喝咖啡和茶等，一些刺激
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-08-01 643次