深海鱼油是一种保健品,它的主要成分为EPA和DHA,均为多元不饱和脂肪酸,主要以富含DHA和EPA的深海鱼为原料提取而得,通常来自鱼的肝脏,鱼的身体和鱼的头部。孕妇是可以吃深海鱼油的,不仅对胎儿有所帮助,还能够帮助孕妇促进钙的吸收,减轻孕后期腿抽筋的症状,还有研究发现补充鱼油的孕妇生下的婴儿,其细胞膜中所含的欧米伽3脂肪酸含量更高,这种婴儿体内的免疫细胞对过敏原的反应性较弱。
孕妇可以服用并不代表能够随意服用,深海鱼类会不同程度的受到汞、铅等重金属的污染,因此服用深海鱼油有重金属中毒的可能性,要减少这种可能性,一不可过量服用,二注意挑选适合孕妇可吃的深海鱼油。