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• 肩周炎的功能锻炼方法

  肩周炎本身它是一个，也叫冻结肩，也叫五十肩，本身它是以肩关节疼痛，和运动功能受限，为主要的一个表现。因此在治疗的同时，功能锻炼，也是具有很好的一个作用的，在他疼痛，尤其在他疼痛期过后，在他恢复期的时候，是更要注重一个锻炼的方法，首先我们一个主动锻炼方法，主动锻炼方法就是，肩关节它有三个方向，一个是向对侧肩膀，一个是向上，一个是向后，让患者自己主动去锻炼。像摸肩、爬墙后背手，如果他主动锻炼不行，可以配合上，让别人给他被动拉伸，这样能够增加他运动的一个幅度。再同时呢，我们可以给他加上一些针灸也好，理疗也好，减轻他运动后产生的疼痛，和局部的水肿，这样他恢复的就比较快一些。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 5042次

• 肩周炎怎么锻炼

  肩周炎的锻炼，我们分为被动与主动两个方面，被动可以由你的家人，或者说是专业的康复医师，帮助你做几个方向的锻炼：一是前屈上举的训练，二是外旋的训练，三是内旋的训练，当然如果有条件的，也可以再做一些前屈上举，加内收的训练。一般来说，多数病例，或者多数患者，没有条件让别人帮你练，也可以采取一些主动锻炼的方法，内容也是主要这几个方向的，主动训练，前屈上举，可以通过爬墙来解决，而有条件的，也可以利用这种滑轮，用健侧的手，握住滑轮的绳子另一端，帮助患侧进行前屈上举的拉伸。另外外旋的训练相对简单一些，只要握住家里的门框，或者如果有这种衣橱，或者说书橱的侧壁，握住它，然后身体向对侧旋转，就可以了。内旋可以用双手握住毛巾，用健侧的手在上方，患侧的手在下方，把手背到背后，用健侧的手向上拉毛巾，就可以了。当然在做这几个动作之前，还有一个比较有效的运动方式，或者说是锻炼方式，就是肩关节的钟摆运动。一般来说，你可以把腰稍微向前弯一些，好的那个手，扶住椅背，把坏手垂下来，做顺时针，或者说是逆时针的，这种钟摆的旋转活动。

  

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  孙鲁宁 主任医师江苏省中医院

  2019-02-11 77503次

• 肩周炎的功能锻炼方法
  肩周炎的功能锻炼方法有：一，蝎子爬墙，面对墙壁，用双手或单数沿墙壁缓慢的向上爬动，使患肢尽量高举，然后再缓缓回原处。二，车轮环转，站立位，以患肢肩关节为轴心，做车轮环转运动。三，体后拉手，双手向后，由健侧手拉住患者腕部渐渐向上拉动。四，外旋锻炼，背靠墙而立，双手握拳屈足，两臂外旋，尽量使拳背碰到墙壁。五，双肩内收外展运动，双手在颈后部交叉，肩关节尽量内收及外展，每日1次，10次为1个疗程，治疗2-3个疗程即可。
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  徐华 主治医师蓬莱市中医医院

  2019-12-28 1950次

• 骨折如何进行功能锻炼
  骨折是由于外伤所导致的，会引起局部的明显的疼痛以及功能障碍，对于四肢的骨折，不管是保守治疗还是手术治疗，都需要进行石膏固定6到8周的时间。在固定期间需要进行患肢的肌肉的等长收缩功能锻炼，循序渐进，避免过度，那么这种情况下可以减轻肌肉萎缩的程度，防止静脉血栓形成。对于双下肢的骨折，还要积极地进行股四头肌以及胫骨前肌、腓肠肌的肌肉收缩功能锻炼。石膏拿掉之后，可以在拐杖的辅助下，逐渐的功能锻炼，要做到循序渐进，避免过度，先被动后主动，可以在热敷烫洗之后进行。对于腰椎的骨折，可以进行腰背部的肌肉功能锻炼。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-07-01 1670次

• 右脚二趾骨骨折怎么进行功能锻炼
  右脚二趾骨骨折之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗。如果骨折愈合比较好的话，可以拿掉石膏，逐渐的进行康复功能锻炼，可以在热敷烫洗之后进行，在行走的时候要拄拐杖，逐渐增加行走的时间以及负重的力量。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-20 1201次

• 骨肿瘤手术后怎么进行功能锻炼
  病情分析：逐渐锻炼。骨肿瘤手术后先进行上肢肌肉的舒缩运动，慢慢再做肢体远端的关节锻炼，然后手术部位远近侧关节的活动。注意要有一个循序渐进的过程，逐渐的锻炼，不可以负重、过度锻炼等。意见建议：建议手术后注意适当的休息，不要过度劳累。保持愉悦心情，不要给自己太大压力。要注意养成早睡早起的好习惯。饮食上要少食多餐，不要暴饮暴食。
  殷立东 主治医师中国人民解放军第二〇三医院

  2023-02-24 201次

• 肩周炎病人如何进行功能锻炼
  肩关节周围炎是肩周炎的全称，是一种以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节活动。其病理变化的特点是广泛疼痛、功能受限和压痛。而功能锻炼对肩周炎患者来说十分重要，有人生动的称之为“医三分练七分”。为了防止肩关节粘连和肩部软组织挛缩，经典的锻炼方法包括:俯身前后内外
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-05-09 1602次

• 如何进行功能锻炼
  功能锻炼主要是通过摇臂运动、屈伸锻炼、髋关节内收锻炼等方式进行锻炼。1、摇臂运动：摇臂运动主要锻炼的是肩关节部位，在摇臂运动时主要是大幅度的摇摆上肢，然后在前后分别摆动，从而起到锻炼的效果。2、屈伸锻炼：一般需要患者保持坐姿，然后屈肘另一只手握住手腕，再进行左右拉扯，通常可以锻炼肘关节部位，并且如果
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2023-06-21 0次