肩周炎病人如何进行功能锻炼

概述：

肩关节周围炎是肩周炎的全称，是一种以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节活动。其病理变化的特点是广泛疼痛、功能受限和压痛。而功能锻炼对肩周炎患者来说十分重要，有人生动的称之为“医三分练七分”。为了防止肩关节粘连和肩部软组织挛缩，经典的锻炼方法包括:俯身前后内外摆动法，俯身画圈法和爬墙法。

肩周炎病人功能锻炼方法：

1、端肩是肩周炎的主要锻炼方式之一，也是帮助肩周炎治疗的重点锻炼方法，能够缓解肩膀疼痛。先做肩膀上耸，再进行右肩端肩动作，左右交替进行。

2、每间隔一到两小时，就进行手臂划圈动作。上下左右方向划圈或者前后顺时针、逆时针交替划圈。动作需注意缓慢深长，也可以有效地帮助治疗肩周炎。

3、在睡前或起床后，将患有肩周炎的手臂从背后向下侧摸背，尽可能的舒展手臂，活动筋骨。

肩周炎预防：

不管是因为什么原因引起的肩关节疼痛，肩关节的功能活动都是极为重要的，因为经常进行肩关节的功能活动，可以起到有效的预防和治疗作用，虽然中老年人得了肩周炎后很痛苦，但只要坚持进行肩关节功能锻炼，疼痛其实是可以消除的。

肩周炎病人如何进行功能锻炼

概述：

肩周炎病人功能锻炼方法：

肩周炎预防：

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