孕妇可以适量的吃鱿鱼。鱿鱼的营养价值非常高,含有丰富的优质蛋白质,吃鱿鱼能够促进胎儿的体格发育,增加孕妇的免疫功能。鱿鱼中含有钙,铁等丰富,可以促进胎儿的骨骼发育,预防孕期发生骨质疏松和贫血。
鱿鱼中的牛磺酸含量较高,可以降血脂,对胎儿的视力发育有好处。吃鱿鱼具有健脾养胃,滋阴补虚的作用。但是不要一次性吃大量的鱿鱼,以免引起孕妇胃脘部疼痛和消化不良的症状。在孕期营养要均衡和多样化,就要补充优质蛋白质,也要适当的增加蔬菜和新鲜的水果。
孕妇可以适量的吃鱿鱼。鱿鱼的营养价值非常高,含有丰富的优质蛋白质,吃鱿鱼能够促进胎儿的体格发育,增加孕妇的免疫功能。鱿鱼中含有钙,铁等丰富,可以促进胎儿的骨骼发育,预防孕期发生骨质疏松和贫血。
鱿鱼中的牛磺酸含量较高,可以降血脂,对胎儿的视力发育有好处。吃鱿鱼具有健脾养胃,滋阴补虚的作用。但是不要一次性吃大量的鱿鱼,以免引起孕妇胃脘部疼痛和消化不良的症状。在孕期营养要均衡和多样化,就要补充优质蛋白质,也要适当的增加蔬菜和新鲜的水果。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测