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防止中暑的措施有哪些

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医生主讲实录

中暑是能够预防,最好的预防措施,就是要尽量避免长时间呆在高热的环境当中。夏季的上午十点到下午四点,阳光最强烈,发生中暑的可能性也比其他时间多出十倍。因此这个时间段内,要尽量的避免外出,如果必须外出,一定要做好防护工作。

另外,要注意及时的补充水分。夏季温度高,人体的水分最容易散失,同时还会带走身体中的一些微量元素,因此要及时的补充水分,适当的时候还要喝一些淡盐水。茶也是很好的防暑饮品,能够缓解高温对人体产生的影响。豆浆是性平的食物,并且含有丰富的营养,夏季胃口通常不好,此时可以喝一杯豆浆既补充营养,又补充水分,还不会引起上火。

以上内容仅供参考

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