高血压能经常吃红枣吗

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医生主讲实录

高血压患者平时在饮食上一定要注意,以清淡为主,少吃肉,多吃菜,对于红枣是可以适当的吃一些的,因为红枣它营养比较丰富,含有钙,钾,锌,镁丰富的膳食纤维和维生素,具有比较高的营养价值。

鲜枣含有维生素B比较丰富,能够使人体的毛细血管得到有效的增强,尤其是对于高血压以及心脑血管疾病都有很好的防治作用,能够扩张血管,增强心肌收缩力,比较适合高血压患者的使用。高血压患者平常还可以多吃一些其他的,像一些干果或者是些蔬菜水果,而这些都能够对身体有保健作用,但是平常要戒烟戒酒,少吃肉,适当的运动,保持良好的睡眠,这样才有利于病情的控制。

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