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• 高血脂应该吃什么好

  高血脂一般来说都指的是血液中的血脂含量的增加，包括甘油三酯和胆固醇的含量增加。那么高血脂和饮食有很大的关系，现在人们的生活水平提高了、营养提高了、油腻的饮食吃得多的，所以高血脂的患者也是越来越多了。那么所以说，高血脂的人群要想控制好高血脂或者预防高血脂，一定要控制好饮食是非常的必要的。那么高血脂的饮食吃什么好呢，高血脂的饮食应该尽量清淡饮食，不是说一点肉都不能吃，也可以适当的或者少量的吃一些瘦肉。尤其是像一些牛肉、鸡肉、鱼肉这些脂肪含量相对比较少的肉是比较适合的。但是各种肉类都不适合多吃，除了少吃肉以外，高血脂的人群应该最好多吃一些蔬菜、水果、粗粮等等，这些都是比较适合高血脂的饮食。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-19 4063次

• 高血脂吃什么蔬菜好

  高血脂是一种代谢性的疾病非常常见，表现为血液中甘油三酯水高的升高，以及胆固醇低密度脂蛋白的一个升高。长期的高血脂会带来很大的危害，主要是心脑血管容易出问题，动脉粥样硬化、动脉斑块的形成，会造成心脑血管的狭窄，甚至堵塞，严重的可以造成心梗、脑梗等严重的心脑血管病。所有高血脂一旦发现，要积极的治疗，一方面要合理的药物治疗；另一方面，就是改变不健康的生活方式。那么生活方式应该说，健康的应该是增加运动量、减肥，同时要清淡的饮食，也就是少吃油腻的食物，少吃动物内脏、油炸的鱼肉等等，多吃蔬菜和水果。那么各种蔬菜当中，应该主要是含的纤维素和维生素，脂肪和胆固醇的含量都很低，所以高血脂的人各种蔬菜都是可以吃的。

  

  01:18
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-27 9958次

• 高血脂应该吃什么
  高血脂患者在平常饮食上一定要引起重视，因为一个健康的饮食标准，它对于我们的身体是有非常大的影响。所以说平常在饮食上应该控制一些含有胆固醇，脂肪高的一些食物的摄入，尽量的以清淡饮食为主。像平常可以多吃一些含有维生素，纤维素比较多的，像一些新鲜的蔬菜水果，无谷杂粮。少吃含有胆固醇，脂肪比较多的一些肉类，还有海鲜。通过平常饮食的控制再加上每天适当的锻炼身体，这样是能够把身体调养好的，也能够控制血脂的指标，所以说平常一定要多注意饮食的变化，这样才能够保证我们身体健康。
  语音时长 01:12”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-11-20 1866次

• 高血脂吃什么好
  高血脂的患者主食应当以谷类为主，要粗细搭配，粗粮当中可以适量的增加玉米，燕麦等成分，用以保持糖类，供热量占总热量的55%以上。另外可以增加豆类的食物，可以提高蛋白质的利用率，如果进食干豆，建议每日应摄入到30克以上，或者进食豆腐干约45克，或者进食豆腐75-150克。在动物性食物的结构中增加含脂肪酸较低而蛋白质较高的动物性食物，可以吃一些鱼，瘦肉等等，应当减少陆生动物的脂肪，最终可以使动物性蛋白质的摄入量占到每日蛋白质总摄入量的20%。
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  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-04 2245次

• 高血脂应该吃什么好
  病情分析：高血脂的患者应该多吃新鲜蔬菜，对控制血脂水平是有利的，比如说大白菜，芹菜，黄瓜，洋葱，丝瓜，西兰花等。可以酌情进食新鲜的应季水果，比如说山楂，草莓，苹果等。适当的吃一些粗粮，对控制血脂水平也是有利的，比如说玉米、荞麦等。必要的时候还需要遵医嘱口服降脂药物来进行干预治疗，来降低心脑血管疾病发生的风险，如高胆固醇血症的患者可以口服他汀类的药物，如阿托伐他汀钙等。意见建议：高血脂的患者需要限制胆固醇的摄入，比如说不要吃动物内脏，需要限制脂肪的摄入，不要吃油炸之类的食品等。患者应该控制好体重，参加锻炼，戒烟限酒，作息规律。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-05-28 401次

• 高血脂应该吃什么
  病情分析：高血脂患者首先应该多吃新鲜的蔬菜，特别是绿色蔬菜，比如说黄瓜，芹菜等。血糖正常的患者也可以多吃一些新鲜的水果，比如说草莓，猕猴桃，西瓜，火龙果等。主食方面不能过多，可以增加一些粗粮作为主食，比如说玉米、荞麦等。优质蛋白也应该酌情摄入，比如说带鳞片的鱼类，鸡蛋，牛奶之类的。高血脂患者必要的时候，也需要遵医嘱口服降脂药物来进行降脂治疗，如高胆固醇血症的患者可以遵医嘱口服他汀类降脂药物，如阿托伐他汀钙。意见建议：高血脂患者平素应该戒烟限酒，需要参加锻炼，控制好个人体重，作息规律，不能熬夜，保持一个平和的心态。需要遵医嘱口服药物，定期到专科门诊复诊。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-06-29 501次

• 高血脂应该吃什么好
  高血脂应该吃蘑菇、山楂、玉米面大饼、洋葱、酸梨、芹菜、丝瓜、燕麦等低热量的食物，避免吃高脂肪、高胆固醇的食物，比如猪蹄、动物肝脏、肥肉、动物血液、大豆及其制品等，进食后还要多运动、对于肥胖的患者还应适当的减肥，有利于血脂的控制，必要时可以口
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-22 0次

• 高血脂吃什么好
  高脂血症多数人需长期治疗。因此我们在日常生活中可以食用降血脂的食物或者中药材，与西药相比，副作用比较少，如：1、玉米：玉米有很多的不饱和脂肪酸成分，特别是亚油酸，它可以降低血液中的胆固醇的浓度，并且玉米胚芽中的维生素E也可以一起发挥作用，来减少胆固醇在血管壁的沉积。2、荞麦茶：主要是有烟酸、芸香苷等
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2018-12-05 11785次