问高血脂应该吃什么好

为你推荐

• 高血脂应该吃什么好

  高血脂一般来说都指的是血液中的血脂含量的增加，包括甘油三酯和胆固醇的含量增加。那么高血脂和饮食有很大的关系，现在人们的生活水平提高了、营养提高了、油腻的饮食吃得多的，所以高血脂的患者也是越来越多了。那么所以说，高血脂的人群要想控制好高血脂或者预防高血脂，一定要控制好饮食是非常的必要的。那么高血脂的饮食吃什么好呢，高血脂的饮食应该尽量清淡饮食，不是说一点肉都不能吃，也可以适当的或者少量的吃一些瘦肉。尤其是像一些牛肉、鸡肉、鱼肉这些脂肪含量相对比较少的肉是比较适合的。但是各种肉类都不适合多吃，除了少吃肉以外，高血脂的人群应该最好多吃一些蔬菜、水果、粗粮等等，这些都是比较适合高血脂的饮食。

  

  01:25
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-19 4063次

• 高血脂吃什么蔬菜好

  高血脂是一种代谢性的疾病非常常见，表现为血液中甘油三酯水高的升高，以及胆固醇低密度脂蛋白的一个升高。长期的高血脂会带来很大的危害，主要是心脑血管容易出问题，动脉粥样硬化、动脉斑块的形成，会造成心脑血管的狭窄，甚至堵塞，严重的可以造成心梗、脑梗等严重的心脑血管病。所有高血脂一旦发现，要积极的治疗，一方面要合理的药物治疗；另一方面，就是改变不健康的生活方式。那么生活方式应该说，健康的应该是增加运动量、减肥，同时要清淡的饮食，也就是少吃油腻的食物，少吃动物内脏、油炸的鱼肉等等，多吃蔬菜和水果。那么各种蔬菜当中，应该主要是含的纤维素和维生素，脂肪和胆固醇的含量都很低，所以高血脂的人各种蔬菜都是可以吃的。

  

  01:18
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-27 9958次

• 高血脂应该吃什么好
  高血脂的患者应该吃那些低盐、低脂、低热量的食品，需要适量增加新鲜蔬菜、水果的摄取，适当的谷物杂粮以及深海的鱼类等，也是有必要进行摄取的。患者平素也可以饮淡茶，比如说红茶、绿茶、山楂茶等，对控制患者的血脂水平都是有帮助的。患者平素也可以喝蔬菜汤，但是不能喝肉汤，不能喝鱼汤以及骨头汤等，这些汤类容易增高患者的血脂水平。另外，高血脂的患者也应该尽量避免进食那些含糖分特别高的食物，比如说糕点之类的以及饮料等。患者发生高血脂之后，应该予以重视，尽早就医。在大夫的指导下查找原因，并进行干预治疗。
  语音时长 01:10”
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-02-22 1669次

• 高血脂应该吃什么
  高血脂患者在平常饮食上一定要引起重视，因为一个健康的饮食标准，它对于我们的身体是有非常大的影响。所以说平常在饮食上应该控制一些含有胆固醇，脂肪高的一些食物的摄入，尽量的以清淡饮食为主。像平常可以多吃一些含有维生素，纤维素比较多的，像一些新鲜的蔬菜水果，无谷杂粮。少吃含有胆固醇，脂肪比较多的一些肉类，还有海鲜。通过平常饮食的控制再加上每天适当的锻炼身体，这样是能够把身体调养好的，也能够控制血脂的指标，所以说平常一定要多注意饮食的变化，这样才能够保证我们身体健康。
  语音时长 01:12”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-11-20 1867次

• 高血脂应该吃什么
  病情分析：高血脂患者首先应该多吃新鲜的蔬菜，特别是绿色蔬菜，比如说黄瓜，芹菜等。血糖正常的患者也可以多吃一些新鲜的水果，比如说草莓，猕猴桃，西瓜，火龙果等。主食方面不能过多，可以增加一些粗粮作为主食，比如说玉米、荞麦等。优质蛋白也应该酌情摄入，比如说带鳞片的鱼类，鸡蛋，牛奶之类的。高血脂患者必要的时候，也需要遵医嘱口服降脂药物来进行降脂治疗，如高胆固醇血症的患者可以遵医嘱口服他汀类降脂药物，如阿托伐他汀钙。意见建议：高血脂患者平素应该戒烟限酒，需要参加锻炼，控制好个人体重，作息规律，不能熬夜，保持一个平和的心态。需要遵医嘱口服药物，定期到专科门诊复诊。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-06-29 501次

• 高血脂血脂吃什么好
  病情分析：高血脂的患者平时饮食主要是少吃一些高脂肪高胆固醇的食物，多吃蔬菜，比如黄瓜，菠菜，西红柿，冬瓜，芹菜，白菜，主食的话可以多选择粗粮，像是糙米，薏米，藜麦。意见建议：参加血脂高，平时还要注意多加强营养锻炼，每周不少于三次，每次时间不低于30分钟的有氧运动，可以选择跑步，爬山，游泳，骑自行车，等等。如果通过这些方式，血脂的控制的差是需要去医院就诊，通过服用药物来降低血脂的。
  刘雪琴 主治医师开封市中心医院

  2020-07-01 902次

• 高血脂应该吃什么好
  高血脂应该吃蘑菇、山楂、玉米面大饼、洋葱、酸梨、芹菜、丝瓜、燕麦等低热量的食物，避免吃高脂肪、高胆固醇的食物，比如猪蹄、动物肝脏、肥肉、动物血液、大豆及其制品等，进食后还要多运动、对于肥胖的患者还应适当的减肥，有利于血脂的控制，必要时可以口
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-22 0次

• 高血脂吃什么好
  高脂血症多数人需长期治疗。因此我们在日常生活中可以食用降血脂的食物或者中药材，与西药相比，副作用比较少，如：1、玉米：玉米有很多的不饱和脂肪酸成分，特别是亚油酸，它可以降低血液中的胆固醇的浓度，并且玉米胚芽中的维生素E也可以一起发挥作用，来减少胆固醇在血管壁的沉积。2、荞麦茶：主要是有烟酸、芸香苷等
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2018-12-05 11785次