孕妇可以吃大白菜吗

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医生主讲实录

孕妇可以吃大白菜。首先,因为大白菜含有丰富的维生素,女性在怀孕之后抵抗力会下降,而且容易焦躁紧张,大白菜主要含有丰富的维生素b1和维生素b6,孕妇吃大白菜对缓解情绪紧张以及改善孕妇抵抗力都有帮助。

其次,大白菜含有较多的粗纤维,粗纤维可以促进肠胃,提高肠胃的吸收功能,改善便秘,所以孕妇吃大白菜可以更好的排毒。另外,吃大白菜最好是炒或者煮,腌制白菜要少吃,因为腌制之后营养成分会下降,同时还含有致癌物质,这对胎儿都是不利的。

另外大白菜属于寒性食物,在饮食的时候要注意搭配,同时需要根据自身体质情况适量调整,以免影响孕妇的身体健康。

以上内容仅供参考

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