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• 脂肪肝怎么预防

  预防脂肪肝唯一有效的措施就是减肥，控制体重在正常状态。因为脂肪肝就是脂肪在肝脏中沉积引起的一种病态表现，而脂肪在肝脏中沉积的同时也会在人体的不同部位沉积，比如肚皮，其他内脏器官中，而脂肪在人体沉积就是肥胖，预防脂肪肝的办法只有减肥。能够起到减肥的有效的措施就是少吃多运动，少吃指的是减少碳水化合物，包括淀粉、脂肪这些食物的摄入，多运动指的是持之以恒的进行有效的体育锻炼，也就是有氧运动，包括慢跑、快走、游泳、打乒乓球、羽毛球这一类运动量不是太大，但是易于长期坚持的运动，只有做到少吃多运动才能够控制体重，只有做到体重控制在正常水平才能够预防脂肪肝的发生。

  

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  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2022-06-24 1860次

• 脂肪肝怎么食疗

  脂肪肝疾病在临床上比较常见，如果采取食疗的方法效果也是显著的，一般医生会根据患者病情来综合控制。脂肪肝的食疗原则包括以下几点：1、控制热量摄入，脂肪肝患者的热量供应不宜过多高。以防止发胖诱发脂肪肝，对于肥胖或者超重的患者，要控制或减轻体重。2、适当增加优质蛋白质的摄入，如牛奶，鱼肉等，有利于肝细胞的修复与再生；并可纠正低蛋白血症，防止肝细胞进一步受损害。3、减少糖类和甜食，糖类主要由谷物供应，除蔬菜，水果中所含天然糖类外，不食用精致糖类，蜂蜜，果汁，蜜饯等甜食或甜点心。因为过多的糖类会转变为脂肪，导致肥胖，使脂肪肝加重。4、补充维生素、矿物质和食物纤维。特别是富含叶酸、胆碱、肌醇、烟酸、维生素E、维生素C、钾锌镁的食物和制剂，以促进和维持正常代谢，防止营养缺乏。

  

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  钟华平 副主任医师厦门医学院附属第二医院

  2020-03-12 4653次

• 脂肪肝患者如何养肝
  脂肪肝是一种较为常见的代谢性肝病，早期脂肪肝患者可以通过饮食和运动进行调理，大多数患者预后都比较好，平常一定要注意养肝护肝，做到低盐低脂饮食，还需要注意休息，日常的体育锻炼也是非常重要的，适当的进行有氧的运动，对改善体内脂质代谢还是很有帮助的，可以进行爬山，跑步，跳舞，打球等等。这些有氧的运动，对肝内的脂质代谢非常有帮助。平常还需要定期的检查肝功能，血脂，血糖以及肝脏彩超等相关检查，要多吃一些富含维生素类的食物，少吃油腻的食物，不能吃肥肉，像五花肉，肥羊肉，肥牛肉等等。
  语音时长 01:16”
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-02-25 1860次

• 养肝茶对脂肪肝有用吗
  养肝茶其实对脂肪肝并起不到明显的效果，脂肪肝的患者，在饮食方面适当的注意些事项就可以，其实并不需要喝这种专业的养肝茶，这种养肝茶是保健品，并起不到治疗的效果。脂肪肝的患者食物的种类要多样化一些，在饮食上面以谷类为主，要均衡营养，还需要适当的补充一些优质蛋白，比如鱼肉、瘦肉、鸡蛋清、牛奶等。要尽量的少吃一些糕点等含糖量比较高的食物，也要避免一些过分油腻的食物，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如黄瓜、白菜、苹果等。脂肪肝其实就是关键六个字，就是管住嘴，迈开腿。
  语音时长 01:15”
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-01-09 8376次

• 脂肪肝怎么养
  病情分析：平常要重视饮食方面的控制，尽量不要吃油腻的食物，尤其是各种富含脂肪类的食物，比如动物的内脏，肥肉，奶油制品，各种油炸类食物。经常锻炼身体也是非常重要的一种保养措施。意见建议：严格做到低盐低脂饮食，不要喝酒，定期的体检，可以检查血脂，肝功能等情况都是比较重要的，一旦发病就要注意休息，不要劳累，不要熬夜，可以服用双环醇，水飞蓟宾，多烯磷脂酰胆碱等药物进行修复肝细胞。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-04-25 702次

• 脂肪肝患者如何养肝
  病情分析：脂肪肝是指各种原因引起的以肝细胞弥漫性脂肪，变为病理特征的一种临床综合征。脂肪肝患者除了通过药物控制治疗以外，平时也要多参加运动、少吃动物内脏、保证充足睡眠、多吃新鲜蔬菜和水果。意见建议：脂肪肝患者出现症状时平时要降脂保肝，稳定肝功能，有效增进肝细胞脂质分解代谢。如果脂肪肝久治不愈就要及时更换治疗方案，以免耽误病情。
  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2019-12-19 1101次

• 脂肪肝怎么减掉
  脂肪肝一般都是因为饮食中含有脂类的食物过剩所导致的，所以最主要的还是要从饮食方面纠正。如果长期大量饮酒，也应该注意要戒酒，酒精究竟会比较容易出现脂肪肝，如果有营养过剩肥胖的，注意控制饮食体重达标。如果在一个正常范围内，合并糖尿病的患者一定要注意控制血糖。如果是营养不良，要注意适当的增加营养重要，主要
  颜炳柱 主任医师哈尔滨医科大学附属第二医院

  2022-06-22 156次

• 脂肪肝怎么运动
  脂肪肝病人一般适合做有氧运动，比如可以选择散步，游泳、慢跑等，在运动时要注意控制好时间及运动强度。脂肪肝顾名思义就是肝脏细胞内的脂肪含量超标所导致的疾病，此病通常会造成右上腹不适，身体乏力等症状，而此类病人通过有效运动可以帮助减少肝细胞中脂肪含量，对脂肪肝能够起到一定的辅助治疗作用。但是病人在运动时
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-10-25 86次