夏天容易拉肚子怎么回事

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医生主讲实录

拉肚子在中医中属于泄泻的范围,泄泻的主要成因是湿所导致的,夏天湿气特别重,这点大家都知道。如果是脾虚的人,他体内容易形成一个脾虚湿盛的环境,在夏天的时候,外湿引动内湿,而导致体内的湿气更重,所以会产生拉肚子的情况。应该如何进行调理,这类患者可以尝试吃一些健脾祛湿的食物和药材,比如说吃参苓白术散,健脾丸,归脾丸,木香顺气丸等健脾化湿,可以改善这些症状。

最根本的还是要改善饮食习惯,做到饮食清淡,不食辛辣刺激油腻煎炸的食物。规律作息,不熬夜,早睡早起。要积极的锻炼身体,每天至少要走6000步,或者是一周2至3次有氧运动,还要保持心情的舒畅,这也是至关重要的。

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