高血压患者平常在饮食上一定要制定一个科学的饮食规则,因为正确的饮食,也能够起到辅助降压的效果,而且对于身体也有很好的滋补作用。
所以说,在平常饮食上一定要引起重视,可以通过饮食调节来控制血压。平常可以多吃一些五谷杂粮,还有新鲜的蔬菜,适当地吃一些瘦肉、鱼肉、鸡肉,尽量多吃一些含钾比较高的水果,如猕猴桃、橙子,这些都比较适合。而且要注意减少钠盐的摄入,不要吃太咸的食物,每天摄入量不应该超过五克,而且要限制浓茶、咖啡、酒精类的这些饮品。尽量保持饮食的清淡,这样的话能够慢慢使我们的身体得到有效的调节。