高血压经常吃什么

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医生主讲实录

高血压患者在日常的生活中要多吃一些有利于降低血压、辅助降压作用的食物,同时饮食的原则还是要控制做到低脂低盐低胆固醇的饮食方式。可以多吃一些芹菜、海带、菠菜、胡萝卜、茄子、冬瓜、西红柿、黄瓜这些食物,对于高血压患者都是非常好的,特别是芹菜具有一定的降压作用。

也可以多吃一些新鲜的水果,比如山楂、苹果、猕猴桃、桑椹、西瓜、香蕉、橘子等,这些食物也对于高血压患者具有一定的作用。香蕉中含钾成分比较高,适合多吃一些。同时一定要控制体重,多锻炼身体。

以上内容仅供参考

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