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• 哪些食物吃了会胀气

  胀气的原因很多，可能是由于胃功能的紊乱，导致胃和肠的蠕动减弱，导致胀气；也可能是肠道菌群的紊乱，导致的胀气。从中医角度来说，一般都是脾胃虚弱，脾气虚导致的胀气，可能更多一些，那么有些食物，可能会加重这个胀气，有哪些食物会呢：第一个就是高糖类食物。甜的食物，就是碳水化合物摄入过多，它会在肠道里边被细菌分解，分解以后产生大量的气体，增加胀气。第二个，就是一些肉类食物比较多的，它到肠道以后，也会被细菌分解，会产生胀气的感觉。因此对于胀气的人，我们主张吃的比较清淡一些，多吃一点蔬菜，含糖量低的水果等等，来促进肠道的蠕动，来增加气体的排出，减缓胀气。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-02 163911次

• 肚子胀气吃什么食物

  肚子胀气在生活中比较常见，跟饮食不当、消化不良等多种因素有关系，每个人多多少少都会有吃多不消化的时候，食积肚子胀很痛苦，躺床上捱过去吧，太耗时，去医院又没时间，那该怎么办呢？吃东西吃出来的不适，还是得靠“吃”来解决，今天咱就讲一下：肚子胀气应该吃什么食物？第一点，多吃温热、易消化的软食：像小米粥、八宝粥、白粥、面条、馄饨等，可以帮助胃肠蠕动；第二点，少吃易产气的食物：像牛奶、糖类、豆类、根茎类、淀粉、粗纤维蔬菜等；第三点，不吃寒凉、刺激性的食物：像火锅、烧烤、麻辣烫、咖啡等；第四点，联合其他助消化的方法，比如：四磨汤有明确的胃肠动力作用及一定的调控肠道菌群的作用。在中医病机方面，功能性腹胀以肠胃气滞为主，治疗当理气消胀、顺气降逆，与四磨汤的主治功效基本一致，因此常用于肚子胀气的治疗，也可以顺时针按摩一下腹部，缓解胀气的症状，饭后适当运动，促进胃肠蠕动，避免胀气的产生；第五点，及时求助医生如果你已经尝试了改变饮食方式和联合药物治疗，但还是饱受腹胀的困扰，那么就应该去找消化科医生咨询，看看是不是要进行其他治疗。如需用药，或者了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2021-07-19 57956次

• 容易胀气的食物有哪些
  容易胀气的食物有：一，豆制品，比如黄豆，豆腐，豆浆，豆腐干等，这些食物可以产气，会引起胃肠道积气过多的情况，出现肠胀气，腹胀等不适症状，如果是有胃炎，肠炎等消化功能弱的患者，进食豆制品之后更容易出现胀气，引起患者的病情加重，需要注意避免进食这类食物，二，含淀粉高的食物，比如说莲藕，红薯，南瓜等，这些食物会在胃肠中发酵，一般经过肠道细菌分解后产生大量的硫化氢，氨气等气体，如果一时不能排出，就会引起胃肠胀气的情况，还有就是牛奶，奶粉，奶酪，有的人会出现乳糖不耐受的情况，一喝奶制品就会出现腹痛，腹胀，腹泻的症状。
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  田峰 副主任医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2022-08-08 1618次

• 不胀气的食物有哪些
  如果经常的出现胃肠胀气，平时应该尽量清淡饮食，吃一些比较容易消化和吸收的食物，能够避免胀气的产生。平时可以适量的喝小米粥，小米粥中可以加入山药，大枣，枸杞，这些食物具有暖胃养胃，调理脾胃的作用，比较容易消化和吸收，也可以适量的吃一些软面条，蛋汤，或者是发面的馒头，清淡的蔬菜，小白菜，油菜，西葫芦，这一类的蔬菜不会对胃肠道造成刺激，尽量注意，不要吃一些刺激性特别强的和产气量高的食物，会容易导致胀气现象的发生。注意不要吃土豆，洋葱或者吃一些特别纤维粗的食物，比如芹菜之类的，不容易消化会容易引发胀气。
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  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2019-12-16 18919次

• 胀气食物有哪些
  病情分析：胀气的食物主要是含淀粉较多的食物，常见的有红薯、白薯、土豆、板栗、南瓜等。此外，一些高糖类的食物和豆制品也容易使胃肠胀气。意见建议：建议频繁出现胀气的患者最好是去医院查个胃镜和肠镜，以除外器质性病变。对于胃肠功能紊乱造成的腹胀，患者可以适当口服些多潘立酮或者莫沙必利来治疗，并且在日常生活中注意清淡饮食，避免高淀粉和辛辣刺激性食物。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2021-08-10 902次

• 易胀气的食物有哪些
  糯米，红薯等高淀粉类这些食物都比较容易胀气，小宝宝要少吃还有哺乳的宝妈也一样不适合吃太多会影响吃母乳的宝宝，这种就比较容易出现胃肠道胀气。或者豆浆、豆腐、黄豆等豆制品。这些食物中的抗营养物质会抑制肠道功能，因而也容易促进气体产生而胀气。
  王玉凤 主治医师淄博市第一医院

  2019-01-18 5401次

• 哪些食物会引起胀气
  引起胀气的食物一般有高脂肪，高胆固醇类食物、豆类食物、十字花科类蔬菜等。1、高脂肪、高胆固醇类食物：如动物内脏、油炸食物、螃蟹等，因为脂肪、胆固醇等类型的物质较难被肠胃组织分解、吸收，消化道功能负担增加容易造成食用者出现胀气、食欲不振、嗳气早饱等症状表现。2、豆类食物：如扁豆、黄豆、蚕豆等，因为大多
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-05-24 964次

• 哪些食物吃了容易胀气
  白萝卜、红薯、豆腐等食物吃了容易胀气，建议适量使用，以免引起身体不适的情况。1、白萝卜：白萝卜中含有大量的维生素、蛋白质、微量元素等营养成分，也含有钾、镁等矿物质，适量的吃些萝卜对人体有一定的好处，但是过量进食白萝卜会在肠道内发酵之后在肠道内产生大量的气体，引起腹胀的情况。2、红薯：红薯中含有大量的
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-02-09 1185次