为你推荐

• 腿抽筋吃什么钙片好

  腿抽筋常见原因1、寒冷刺激，比如冬天在寒冷的环境中锻炼准备活动不充分，夏天游泳水温较低，晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷的刺激会痉挛。2、肌肉连续收缩过快，比如剧烈运动时腿部肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢的乳酸增多同样会引起腿抽筋，以及出汗过多、疲劳过度，也容易发生夜间的腿部抽筋状况。3、补充钙片的话尽量以含维生素d的钙片为较好，也可以吃些含钙丰富的食物比如虾皮、牛奶、豆制品等，此外还要加强体育锻炼，锻炼时要做好充分的准备活动，让身体的各关节都活动开，使下肢的血液循环比较畅通，在参加各种剧烈的运动和比赛就能够避免抽筋，此外要注意保暖不要让局部受寒，冷的刺激以致发生抽筋的情况。

  

  02:02
  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-28 96782次

• 腿抽筋是什么原因

  腿抽筋多见于小腿，就是肌肉强烈的收缩。最多见的是两个原因，第一是缺钙，缺钙后肌肉出现过度的收缩，也就是抽搐，是最常见的内环境因素。第二是外环境的因素，就是寒冷的刺激，如在凉水中游泳或晚上由于没有盖被子而着凉，从而导致寒冷对肌肉的刺激，使肌肉剧烈的收缩。肌肉通过收缩来减少热量的损失，增加内部热量的产生，保持内部正常体温的恒定。两个原因中寒冷刺激是最多见的，所以要注意保暖，不要对肌肉产生突然间的寒冷刺激，避免产生持续的抽搐。

  

  01:17
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-25 12277次

• 中老年腿抽筋补什么钙
  如果中老年人出现了腿抽筋的情况，可以口服含维生素D的钙片，因为维生素D能够促进钙质吸收消化，所以有利于中老年人钙质补充，对于腿抽筋症状减轻恢复有很好的帮助作用。在中老年人出现腿抽筋情况以后，日常生活中可以适当的户外活动，多吃高钙，高蛋白的豆制品，奶制品，鸡蛋，瘦肉，鱼虾之类的食物，来缓解腿部抽筋情况，但是在中老年人出现腿抽筋情况以后，一定不能抽烟喝酒，不能喝浓茶，浓咖啡和含碳酸的饮料，以免导致骨骼部位钙质过多的流失，就会引发腿抽筋情况加重。在中老年人出现腿抽筋情况以后，一定要适当的减轻腿部受力，以避免出现腿部肌肉拉伤，影响腿部受力活动。
  语音时长 01:18”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-06-05 1788次

• 腿抽筋吃什么
  一、香蕉，脚抽筋可能是身体当中缺少钾元素导致的，香蕉中含有丰富的钾元素，能够帮助防治肌肉痉挛，特别是香蕉，还是能够让人轻松的水果，含有的泛酸能够让人开心，解除忧郁，对于长期精神紧张引起的脚抽筋，有非常不错的缓解效果。二、牛奶，脚抽筋还可能是因为身体当中缺钙造成的肌肉痉挛，牛奶中含有丰富的钙质，能够帮助补充人体所需要的钙元素，防止脚抽筋，除了牛奶之外，富含钙质的食物，还有黄豆、紫菜、芹菜、豆腐干、香菇等等。三、动物肝脏，动物肝脏中含有丰富的维生素d，能够帮助人体吸收利用钙元素，避免因为缺钙出现脚抽筋，除了动物肝脏之外，含有丰富的维生素d的食物，有沙丁鱼、蛋清、海鱼、奶油、瘦肉等食物，能促进钙盐溶解，帮助消化。四、补充钙片，如果通过食物的方法，不能有效及时帮助身体补充足量的钙质，可以考虑一下在医生的指导之下使用钙片。
  语音时长 1:49”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-09 19641次

• 中老年腿抽筋补什么钙
  中老年腿抽筋首先要明确是什么原因导致的，如果是缺钙所导致的需要积极的补充钙质，包括碳酸钙d3或者葡萄糖酸钙口服溶液等等。另外还要多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品，牛奶，海鲜等等，适当的进行体育运动锻炼，多晒太阳。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-07 1701次

• 为什么腿抽筋
  病情分析：腿抽筋很可能由于不同的问题，比如低钙引起的抽溺，还有过量活动引起的痉挛，有些可能是部分痫性发作也有可能，或者脑卒中后的痛性痉挛。意见建议：首先需要检查清楚，看看属于哪种类型，低钙的需要补钙治疗，过量活动的应该避免一次性大量活动，痫性发作的需要用抗痫性药物，痛性痉挛可以用抗痉挛性药物。
  曾伟 主治医师河池市人民医院

  2019-04-12 2002次

• 腿抽筋补什么
  腿抽筋的这种情况其实也叫肌肉痉挛，出现这种疾病其实引起的最大的原因，一般多可能是由于身体内缺少一些钙物质，从而引起出现腿部痉挛的情况发生。所以出现腿部抽筋的情况以后，可以适当的多进行补充一些钙物质，可以适当的多吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶，酸奶，豆制品，海产品，然后适当的多吃一些鸡蛋黄，牛肉，多吃
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 4689次

• 中老年腿抽筋补什么钙
  如果中老年人出现了腿抽筋的情况，可以口服含维生素D的钙片，因为维生素D能够促进钙质吸收消化，所以有利于中老年人钙质补充，对于腿抽筋症状减轻恢复有很好的帮助作用。在中老年人出现腿抽筋情况以后，日常生活中可以适当的户外活动，多吃高钙，高蛋白的豆制品，奶制品，鸡蛋，瘦肉，鱼虾之类的食物，来缓解腿部抽筋情况
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 1264次