青少年记忆力下降怎么办

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医生主讲实录

如果青少年出现了记忆力的下降,建议这些患者一定要积极查明原因,有些患者如果是学习压力比较大,或者患者过度劳累或者长时间的熬夜,夜间睡眠质量比较差,或者患者喜欢玩游戏,这些患者就有可能会出现记忆力的下降。还有一些患者如果存在情感障碍,也会出现记忆力的下降,这些患者就需要去除这些诱因。

平时一定要有规律的作息时间,要多休息,避免过度的紧张和焦虑,患者假如自身很难调节,可以应用一些改善睡眠和改善情绪方面的药物进行治疗,这些患者在饮食上一定要多样化,多吃新鲜的蔬菜和水果。

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