哺乳期尽量少吃辛辣刺激的食物,因为辛辣刺激的食物,容易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康,少量的调品味,如胡椒,酸醋等还可以。母乳喂养不能食盐过多,如果食盐过多会加重肾脏的负担,对肾脏不利,也会使血压增高。
哺乳期不要吃过于油腻的食物,可能会加重产妇的恶露,性质寒凉的食物则具有回奶的作用,最好也不要吃。多吃蔬菜水果,高蛋白类的食物,多注意休息,增强营养,增强抵抗力。
哺乳期尽量少吃辛辣刺激的食物,因为辛辣刺激的食物,容易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康,少量的调品味,如胡椒,酸醋等还可以。母乳喂养不能食盐过多,如果食盐过多会加重肾脏的负担,对肾脏不利,也会使血压增高。
哺乳期不要吃过于油腻的食物,可能会加重产妇的恶露,性质寒凉的食物则具有回奶的作用,最好也不要吃。多吃蔬菜水果,高蛋白类的食物,多注意休息,增强营养,增强抵抗力。
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