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医生主讲实录

高血压是不能够喝太多水的,像高血压患者喝太多水可能会造成胃肠道负担,从而可能会影响血压。建议高血压患者每天要适量饮水,比如把每天的饮水量控制在2000ml以内,这样的话对于血压不会有什么影响。像、平常还要注意饮食清淡,尽量少吃含有钠盐比较多的食物,还有少吃一些含有脂肪,胆固醇较高的食物,尽量的清淡饮食,多吃蔬菜水果,五谷杂粮。

每天还要适当的参加一些舒缓的有氧运动,像游泳,快步走,骑自行车,打太极拳,做健身操等,这样都有利于血压的控制,而且对于增强身体的抗病能力也有很大的效果。

以上内容仅供参考

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