颈椎扭伤怎么缓解疼痛

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医生主讲实录

颈椎扭伤,首先做好防护工作,如防寒保暖,睡觉时将被子盖好颈部,将被子往上拉一拉,天气炎热时,不要将颈部长时间对着电风扇吹,睡觉不瞌睡,有过堂风的地方,以免颈部着凉,引起颈肌痉挛引发落枕,久坐伏案工作的人,勿忘颈部保健,要经常起身抬头活动颈部。

其次,补充钙及维生素,钙是构成人体骨骼的主要成分,维生素是维持生命的要素,足够的钙及维生素还能促进全身的血液循环,有利于体内代谢废物的排出,生活中多食用骨头汤,牛奶,豆制品,及新鲜水果蔬菜,必要时也可以适当使用钙片。

以上内容仅供参考

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