颈椎扭伤怎么缓解疼痛

一、按摩,如果脖子扭得不是很严重,可以用手轻轻的按摩,改善脖子处的血液循环,能改善脖子疼的症状;

二、用支架或护颈枕,如果脖子疼的厉害无法转头,就要用支架或护颈枕撑一撑,以免伤到脖子造成二次伤害;

三、做肩颈保健操,将头偏向左侧,左手越过头顶放在头的右边,再将一只手放在右肩上,然后非常轻柔的试将头向左拉,再将头偏向右侧做同样的动作;

四、颈部侧扳法,医生站在病人的后面,病人坐在椅子上,医生右手虎口张开卡在颈部的左侧,左手扳头部右侧向左用力嘱病人充分放松,两手呈相反的方向,当曲至最大角度时,稍微用力扳动便可出现响声,然后用同法施于对侧;

五、贴膏药,可以选用治疗跌打扭伤的膏药,贴在扭脖子的地方,贴的时候要轻轻按压,把膏药贴紧;

六、热毛巾热敷,有时候扭到脖子是由于之前脖子受凉所致。因此,当因受凉而引起扭到脖子,可以用热毛巾热敷几次,坚持热敷几天效果会比较好。

以上内容仅供参考

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