肌紧张性头痛,即肌收缩性头痛是白领阶层常见的职业病,多见于伏案工作或长期操作电脑者,例如IT一族。肌紧张性头痛是慢性头痛中最常见的一种,由于长期保持一种姿势,会造成颈部肌肉持续紧张,酸性代谢产物堆积,刺激压迫头部神经,再加上精神和心理紧张、抑郁和焦虑就会导致持久性头、面、颈、肩部肌肉痉挛,血管收缩引起的牵扯痛或扩散痛。
肌紧张性头痛以女性多见,约占75%。患者除头痛外还可有头部沉重感,颈部的紧张酸痛不适、精力难以集中、记忆力下降,还可影响睡眠质量。
适当的药物调理和颈部自我保健,是治疗本病的关键。工作2小时可以旋转一下颈部,自己用手按摩或互相按摩,从而放松颈肩肌肉,促进代谢产物的排出,都是行之有效的方法。