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• 上班族颈椎痛怎么缓解

  上班族颈椎痛通常是由于长期面对电脑头前倾工作而导致颈部肌肉劳损、颈椎损伤等情况造成的。患者可以通过运动治疗、物理治疗、药物治疗等方法缓解。1、运动治疗：患者可以通过运动治疗的方法缓解，比如可以通过做颈椎操缓解，包括进行颈部的点头、后仰、左右转头等动作。同时也可适当进行羽毛球、游泳等运动，有助于缓解颈部肌肉紧张，缓解颈椎痛的情况。2、物理治疗：患者出现颈椎痛的情况，可以通过颈部按摩、热敷等方法缓解，也可以通过外用理疗贴的方法缓解，比如遵医嘱贴云南白药泰邦穴位贴敷治疗贴，其红外辐射波长8-15微米，磁片加远红外陶瓷粉两者结合形成的磁场作用，可以疏通活血，加快代谢，改善微循环，从而达到缓解颈椎痛的目的。3、药物治疗：如果患者疼痛的症状较明显，可遵医嘱应用止痛的药物缓解，比如布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片等。如需用药或应用相关产品，可以咨询医生或药师，在其指导下规范使用。

  

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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-11-09 65193次

• 宫腔镜检查完能上班吗

  宫腔镜是一种微创的妇科诊疗技术，主要用于诊疗和治疗，异常阴道出血，子宫内膜病变，子宫腔畸形等疾病。如果单纯的宫腔镜检查对人体的创伤是比较小的。如果术后患者没有其他的不适，在工作环境比较良好的情况是可以上班的。但是患者如果行了宫腔镜手术治疗，手术后还是应该休息三到七天，待子宫或者是身体恢复后才能上班。

  

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  高琴 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-07-16 8317次

• 上班族如何防止高血压
  上班族，做要做到以下几点。第一，要增强自我保护的意识，在工作间歇应该注意适当的休息，一般连续工作一个小时应该休息十分钟左右，喝点水，伸展一下身体。工作中不要过于的紧张，持续的紧张状态就有可能会导致交感神经活跃，引发心率加快，心肌收缩力增强引发高血压。第三，避免发怒和焦虑，高血压患者遇到工作人际关系引发的，发怒和焦虑时血压就会急剧上升。另外长时间的发怒、焦虑，这种情况有可能会引发血压的升高。第四，每天应该进行适当的运动，一般情况下，工作当中也不要长期的久坐。一般情况下，四十分左右要站立起来十分钟左右，适当的走动，这样有利于血液循环。最后一点，尽量的选择步行，当然如果说路程比较远的话，可以适当的骑自行车，看情况下不建议长期的开车上班。
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  张化勇 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-07-10 2587次

• 上班族如何预防颈椎病
  对于上班族颈椎病的预防，主要是避免长时间的低头弯腰活动。特别是对于坐办公室人员，长时间伏案低头活动工作很容易导致颈部椎体曲度变直，甚至出现曲度反曲的情况，并且会导致颈后部的肌肉韧带受到过度牵拉，引起劳损钙化的情况。就会引起明显的颈后部肿胀疼痛，并且会引起颈部活动受限，并且颈部的椎体受力以后会过早出现颈椎退变、骨质增生、椎间盘突出的情况。所以，上班族预防颈椎病，主要是避免长时间的伏案低头活动，并且在伏案低头活动半小时左右就要起身活动一下颈椎并且行颈椎部位的拉伸活动来预防颈椎病的发生。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-08-09 1482次

• 上班族如何预防颈椎病
  病情分析：1.长期低头伏案工作者，要注意静动结合，工作一个小时以后，活动活动四肢和颈椎，消除颈部的脊椎和肌肉的疲劳。2.上班族要保持正确的头颈姿势，看书和操作电脑要正面注视，保持脊柱的正直。3.下班以后多做运动，爬山游泳对颈椎效果最好。4.平时注意保暖，电风扇和空调不能直吹。意见建议：颈椎病患者应减少工作量，适当的休息。症状严重，发作频繁，应停止工作，卧床休息。饮食上多吃含钙高含维生素多的食物，尽量控制烟酒。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2019-06-29 1101次

• 胃涨肚涨怎么办
  病情分析：胃胀肚胀最常见的原因为慢性胃炎导致的消化不良，需要及时就诊，进行胃镜、血常规等检查来明确病情，针对性治疗。意见建议：出现这种情况，平时应该多吃新鲜的蔬菜，水果等等容易消化吸收的食物，少吃辛辣刺激，生冷，不卫生的，过于油腻的，不容易消化的食物，要注意饮食规律，饮食卫生。避免暴饮暴食，要戒烟戒酒。平时要适当的运动锻炼，促进胃肠蠕动，促进消化多做腹部按摩，促进胃肠蠕动。可以口服西沙必利、雷尼替丁等促进胃肠动力促进消化。
  徐平平 主治医师江西省肿瘤医院

  2019-04-09 1801次

• 上班族为什么易后背疼
  易是指容易，上班族容易后背疼一般是因为后背受凉、背部肌肉慢性劳损、颈椎病等引起，患者可以根据不同病因做针对性治疗。1、后背受凉：如果上班族人群所处的室内有空调，空调开的温度过低，便容易导致后背受凉，使后背肌肉组织出现无菌性炎症。可以通过热敷的方式进行改善，能够缓解症状。2、背部肌肉慢性劳损：上班族人
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-03-22 0次

• 胃涨胃疼是什么原因
  胃胀胃疼是常见的消化系统症状，可能由多种因素引起，主要包括饮食不当、消化不良、胃炎、胃溃疡以及反流性食管炎等。针对这些症状，合理的药物治疗和生活习惯调整是关键。1、饮食不当：不规律的饮食习惯，如暴饮暴食，或摄入过多生冷、辛辣、油腻食物，都会
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-01-11 0次