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• 益生菌什么时候吃

  益生菌建议饭后半小时后服用较好。因为益生菌进入肠道后会刺激胃肠道产生消化酶，消化酶可以帮助肠道更好的消化吃进去的食物，促进肠道对食物中营养物质的吸收。服用益生菌时，送服或冲服用的水温度应低于40摄氏度。益生菌受抗生素、酒精、某些具有吸附作用的药物，如胶体果胶铋胶囊、蒙脱石散、药用活性炭等，影响比较大，所以如正在服用这些药物或食物时，上述药物或食物应与益生菌至少要间隔2个小时以上的时间。长期肠道功能紊乱的人群服用益生菌粉，可以预防肠易激综合征、炎症性肠炎、结肠癌等肠道问题。益生菌是一类对人体有益的活性细菌或真菌，如嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、副干酪乳杆菌、乳酸菌等。人体服用后，可以定植在人体肠道中，与肠道内菌群共生共存，发挥保护肠道健康，增强免疫力等作用，能有效改善便秘，各种类型腹泻、腹胀、腹痛等胃肠功能问题。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  杜颖 药师妙手互联网医院

  2020-08-21 11347次

• 叶酸什么时候吃最好

  叶酸属于一种水溶性维生素，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。它一般是不和饭同服，因为在我们饭前，比如一个小时去吃的话，能够增加它的吸收和利用，所以这叶酸，最好是在饭前一个小时空腹吃下，这样不和饭混合在一起，防止因为食物当中其他的原因，影响它的吸收，这样能够让叶酸发挥更大的功效。

  

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  刘晨 副主任医师北京清华长庚医院

  2018-12-29 36391次

• 酵素什么时候吃最减肥
  如果没有特殊情况，为了减肥最好需要在饭前半小时吃酵素，酵素能够事先调理好体内的吸收和代谢功能，当有食物摄入的时候，就会快速带动分解消化和排泄系统，防止从食物中吸取多余的热量和脂肪，因此饭前喝酵素减肥效果会更好一些。在睡前1小时喝酵素有助于改善睡眠，对于经常失眠的人来说，补充酵素很关键。长期补充酵素，可以调理胃肠功能，平衡激素，从而根本性的改善睡眠质量。还有酵素能分解血液中的废物，使血液保持弱碱性，促进血液循环，因此睡眠好了也会间接的帮助减肥，因为睡眠不佳是会发胖的。酵素是为身体增加有益菌，帮助消化，但是如果晚饭吃得太晚，然后再喝酵素，这个时候反而会变胖，因此正确服用酵素的时间是在晚饭后3小时以后，或者是大概睡前1小时，这个时间段是最好的。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 47536次

• 酵素什么时候喝减肥
  如果没有特殊情况为了减肥最好需要在饭前半个小时喝酵素。酵素液能够实现调理好体内的吸收和代谢功能，当有食物摄入的时候就会加速带动分解消化和排泄系统防止从食物中吸取多余的热量和脂肪。因此饭前喝酵素减肥效果会更好。可以在睡前1小时喝酵素有助于改善睡眠。对于经常失眠的人来说补充酵素很关键，长期补充酵素可以调理胃肠功能平衡激素，从而根本性的改善睡眠质量。还有酵素能分解血液当中的废物使血液保持弱碱性促进血液循环。因此睡眠好了也会间接地帮助减肥。酵素是为身体增加有益菌是帮助消化的。但是如果晚饭吃得太晚，然后再喝酵素，这个时候反而会变胖。因此正确服用酵素是晚饭后三个小时以后或者大概睡前1小时这个时间段是最好的。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-31 4076次

• 酵素粉什么时候吃减肥
  酵素粉可以在饭前吃，有利于减肥。过度的肥胖影响到人的身体健康，建议女性平时应该少吃油炸食品以及膨化食品，控制脂肪的摄入，多吃一些富含蛋白质及维生素多的食物，如黄瓜，西红柿，牛奶，瘦肉，鸡蛋，苹果，香蕉等食物。平时进行运动锻炼，养成良好的饮食以及作息习惯。可以做到早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的原则。避免采取节食以及服用减肥药物进行减肥。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-02-13 2802次

• 酵素粉什么时候喝减肥
  酵素粉一般在饭前半个小时服用，对于减肥效果是比较好的，酵素可以是先调理身体的吸收和代谢功能，可以帮助食物的消耗，减少食物的吸收。此外，酵素富含纤维素，可以增加饱腹感，减少食物的摄入量，对于减肥效果会更好一些。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-02-11 3205次

• 酵素梅什么时候吃效果最好
  没有酵素梅什么时候吃效果最好的说法，通常可以在饭前半个小时吃。酵素梅主要原料是由青梅发酵而成的，有丰富的膳食纤维、氨基酸和多种微量元素，食用后可以增加食欲、消除疲劳，具有辅助治疗便秘、安神解郁的功效。由于酵素梅中含有丰富的膳食纤维，可以加快胃肠蠕动的速度，促进消化，帮助快速排便。便秘患者也可以适当吃
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-02-21 2716次

• 南瓜酵素什么时候喝好
  南瓜酵素一般在早饭前0.5小时或在下午4-5点喝较好。南瓜酵素是南瓜跟益生菌发酵形成的混合物，可以缓解便秘。南瓜酵素中含有纤维素酶，在一定的环境下可以将纤维素分解掉，达到缓解便秘的作用，所以用作缓解便秘时应在早饭前0.5小时服用。南瓜酵素还可以解酒，南瓜酵素里面有乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，能将乙醇和乙
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-22 3328次