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• 减肥多久体重开始下降

  减肥就是要减脂肪的量、体脂量，通常四周是一个代谢循环，给予适当的控制饮食、合理的运动，四周就可以观察到体重是否有下降。如果把饮食量控制的比较合理，再加上运动的量也比较合理，运动所消耗的热量大于饮食当中摄入的热量的和，也就是消耗大于产出，体重就会下降，在四周之后就可以看到体重下降的结果。反之，如果饮食和运动不合理，也可能会出现体重没有下降，甚至还有增加。如果体重出现下降，建议体重不要减得过快，通常在一个月能够减到2-4斤，也就是1-2公斤的幅度就比较合理，因为减重是个长期的过程，缓慢的减重，也就是把合理的饮食习惯和运动习惯，作为生活习惯常年经月的坚持下来，对机体的健康是有益的。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-01 7963次

• 肥胖纹是胖了还是瘦了

  肥胖纹通常叫膨胀纹，这种形成有几种原因：第一，就是体重明显的变化，由于体重增加得太快，皮肤承受的张力超过本身的弹性，然后局部的胶原纤维的断裂，就会出现膨胀纹。第二，就是怀孕，肚子在短时间之内变得很大，就会出现很多膨胀纹，这种出现的机理，就是皮肤深层的胶原纤维连续性发生了中断，就是断裂了，断裂了以后，早期的膨胀纹可能会是红色，时间长了以后，它就会成了银白色或者白色。在治疗方面，我们可以通过激光来治疗，最常用的就是选用plasma、微等离子体来进行治疗对于红色的膨胀纹，效果来说还是不错的；对于这种陈旧性的膨胀纹，可能效果要差一些，但是还是有一定的改善。除此以外，真皮的纳米脂肪填充，也是治疗膨胀纹的目前比较新的方法，效果也不错。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-01-18 7389次

• 体重轻了但是体型没变
  这个主要是注意一下体重变轻，也有可能是身体的水分减少或者是脂肪有轻微的减少，但是，体型没有变化，还是说减肥不到位，或减肥的方式有关系，建议大家在运动方面可以多做一些锻炼，做一些有氧的运动或者无氧运动，有氧运动是为了更好的减掉多余的脂肪，无氧运动可以达到塑形的一个目的。这是一个灵活性，力量型，柔韧性都有要求的运动一般人动作做不到位，也没有什么效果，还容易造成伤害，所以这个可以根据自己的情况来选择。健身房的动感单车是很不错的有氧运动，可以大量出汗提高减肥的效果，还有跑步也是很好的减脂运动，可以穿上鞋子就跑起来，但是跑完以后要注意拉伸，跳绳也是非常好的有氧运动提高心率和呼吸频率，在短时间内流汗燃烧更多的热量，平时大家可以注意饮食一些要吃高蛋白低糖的食品，以及新鲜的水果蔬菜。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2018-11-18 13080次

• 体重超重怎么减肥
  体重超重一般和个人的饮食、运动等习惯有关，超重的人应该改变自己的饮食结构，不要吃油腻的食物和零食、饮料等也不可以多喝，可以多吃谷物、蔬菜和水果，不要暴饮暴食。对于无法严格控制饮食的人，也可以借助减肥药物，比如慕小腰奥利司他胶囊来减少饮食中脂肪的吸收，奥利司他是胃肠道脂肪酶的长效且强效的抑制剂，通过抑制肠道中脂肪酶的活性，使食物中的脂肪以原有大分子状态排出体外，减少脂肪的吸收，奥利司他胶囊服用后不会进入血液和大脑中，所以不会有失眠、厌食等不良反应，比较安全。此外，在控制饮食的基础上一定要增加运动量，坚持锻炼，这样才可以达到满意的减肥效果。想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。
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  朱振国 副主任医师鹤岗市人民医院

  2021-11-25 12662次

• 体重过轻怎么办？
  病情分析：体重过轻一定要好好吃饭。体重过轻主要的原因就是饮食的问题，饮食不足够或者说挑食，偏食。大部分患者只要饮食规律了，体重就可以得到恢复，但是体重过轻也有可能是糖尿病或甲亢等内分泌疾病导致的，应到医院做相关的检查，明确是否有这些疾病。意见建议：如果体重过轻是甲亢，或糖尿病等原因引起，首先应该病因治疗，及时的给予降糖药物治疗，或者控制甲亢病情。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-07-10 6004次

• 为什么减肥胸瘦了
  减肥以后胸瘦了，这是非常正常的。一般来说减肥可以控制体重，减掉身体的脂肪。而胸部也含有大量的脂肪，所以减肥的时候不仅会减掉腹部腰部腿上的脂肪，还会减掉胸上的脂肪。想要减肥的人要注意适当的控制饮食，减少总热量的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜水果。另外减肥要注意科学减肥。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-22 3104次

• 减肥看着瘦了体重没轻
  有时候感觉体型瘦下来了，但是体重却没有减轻，是因为身体里面多余的脂肪在跑步或运动时燃烧掉了，特别是女性这种体型的变化更加明显，可是身体的肌肉却无法燃烧，但是全身的肌肉得到了锻炼，自己摸着自己的肌肉就可以明显感觉到，肌肉不像过去那样软，显得硬朗有力。瘦不瘦并不是看你的体重而是看体脂率。同体重体脂率高的
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 1166次

• 体重不降但是看着全身瘦了
  体重不降但是看着全身瘦了，可能是因身体中所含的脂肪成分过少、局部肌肉组织增加，或心理因素引起的。1、脂肪成分过少：当患者自身饮食量过少，长时间进行高强度体育锻炼，一定程度上可使得体内能量摄入大幅度减少。高强度的体育锻炼也可导致体内能量消耗速度加快，达到了减脂的作用。当肌肉组织大量增加，未能达到减重的
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-16 2274次