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• 针灸减肥可以减肥吗

  针灸是可以减肥的。减肥有很多方法，有的吃药的、有的针灸的、有做手术的。针灸相对来说是一个安全的、无毒副作用的一种治疗方法。它的减肥的原理主要是通过疏通经络，可以调节内分泌，改善食欲，改善脂质代谢过程。不仅可以进行全身的减肥，而且可以用电针之类的进行局部的减肥。针灸的减肥效果还是相当肯定的。

  

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  丁宇 副主任医师中国人民解放军总医院

  2020-03-24 5571次

• 跳绳可以减肥吗

  跳绳是可以达到减肥效果的，跳绳1小时可以燃烧脂肪1300大卡，相当于3个小时的慢跑，坚持长期跳绳可有效燃烧腿部、臀部和腹部的脂肪，达到减肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳绳的姿势要准确，这样不仅可以达到减肥的效果，还有利于保护关节。正确的方法就是两手分别握住绳子两端，脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直时作为适合的长度。想要通过跳绳减肥不仅要保证时长，而且要控制好跳绳的力度，尽量让自己跳高一点，跳的越高身体消耗的热量也就相对越多，因此就可以达到减肥的效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-04 7828次

• 酵素怎么吃可以减肥
  服用酵素一般分为两种情况:一是用来加速代谢、管理体重，说简单点就是为了减肥，还有另外一种是增加吸收、调理胃肠，侧重于减肥建议可以饭前吃酵素。如果身体无特殊的情况，比如胃肠不好，为了减肥最好需要在饭前半小时喝，酵素液能够事先调理好体内的吸收和代谢功能。当有食物摄入的时候就会快速带动、分解、消化和排泄系统，防止从食物中吸取多余的热量和脂肪，因此饭前喝酵素减肥的效果会更好。侧重于调理胃肠建议可以饭后喝酵素，酵素富含纤维素，饭后半小时喝酵素可以促进食物的消化，尤其是吃了过于油腻的食物，腹内胀气，这时可以适当的补充一点酵素酶，有助于缓解消化不良的症状。
  语音时长 1:32”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-03 12277次

• 酵素可以减肥吗
  酵素是一种酶，具有减肥作用，减肥的原理是通过从食物中补充酵素，那么就等于补充了消化酵素的分量，能够让代谢酵素的生成量增加，提高机体的新陈代谢，轻松打造出易瘦的体质。当血液循环得到了很好的刺激，就能让酵素产生分解蛋白质和色素的功能，让机体内的废旧物和活性氧被及时的排出体内，很好的增加排毒功能，起到瘦身的作用，当食物酵素充当消化酵素的分量能让人体正常的运作的同时，还能大量的消耗能量，为人体解除疲劳，让你有更多的力量去减肥，再配合合理的饮食，会让瘦身的大忌事半功倍。酵素可以采用内服的方法，也可以采用外敷的方法。内服酵素能够加快人体的新陈代谢，从而从内彻底的改变肌肤的状态，一般存储于食物或者蔬果中，特别是一些生的食物或者食物中的蔬菜都有丰富的酵素。
  语音时长 1:38”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 6837次

• 酵素怎么吃可以减肥
  为了减肥，最好需要在饭前半小时喝酵素酵素液，能够事先调理好体内的吸收和代谢功能，但有时入市入的时候，就会快速带动分解消化和排泄系统，防止从食物中吸取多余的热量和脂肪，因此在饭前喝酵素减肥效果会更好，建议在睡前一小时喝酵素，有利于改善睡眠，对于经常失眠的人来说，补充酵素很关键。
  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-08 3002次

• 酵素可以减肥吗
  现在的减肥产品有很多酵素，当然是现在最流行的减肥方式，但是我不建议你使用任何的减肥产品，一旦停用就会反弹，平时一定要注意科学合理的饮食，尽量的多吃点新鲜的蔬菜水果，然后加强运动，只有这样才能达到科学减肥的效果。
  刘万里 主治医师日照市中医医院

  2018-12-01 3003次

• 吃酵素可以减肥吗
  吃酵素是可以达到减肥的效果，吃酵素要选用正确的方法来食用，酵素减肥最佳时间分为三个阶段，既早上空腹、饭后半小时、睡前两个小时。早上空腹喝可缓解便秘，便秘主要是因为肠道内缺乏有益菌，而服用酵素就可以在维持肠道菌，从平衡的基础上为肠道补充丰富有益菌、可以从根本上达到缓解便秘的效果。早上是排出宿便的最好时
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-01-24 699次

• 酵素梅可以减肥吗
  酵素梅是人体新陈代谢的催化剂，只有存在酶，身体才能进行各种生化反应，人体内的酶越多，越完整，生命才会越健康。吃酵素梅以后可以促进消化，达到排便顺畅，那自然对减肥起到了效果。但仅通过酵素梅减肥是不科学的，从医学角度来看，酶很容易被破坏，人体口腔内、胃中有多种消化酶，胃中的胃酸是强酸，普通的酶在胃中会失
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2019-01-30 88598次