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• 断糖减肥法的危害有哪些

  断糖减肥法的危害主要包括低血糖、恶心、呕吐、困倦、嗜睡，严重的可能会出现脱水、头晕，甚至酸中毒。断糖减肥法在饮食结构上类似于生酮饮食，如果是特别严格的断糖减肥法，即严格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪类的摄入也很少，只吃纤维素类和蛋白类的食物，营养成分不均衡，导致身体所需要的能量物质也会不均衡，因为身体内能直接运用的能量物质只有葡萄糖，此时只有吃纤维素类和蛋白类的食物才可以达到均衡。人体所需要的能量不是由糖原分解而产生，就是由糖异生转化来的，糖原分解相对比较安全，肝脏和肌肉都有储存，但当这些分解完后糖异生的过程就会产生酮体，即三羧酸循环会产生酮体，而酮体随着糖异生的持续，酮体会越来越多，就会发生不良的症状，如恶心、呕吐、头晕、困倦、嗜睡，甚至脱水或酸中毒。除此之外，因为断糖减肥法摄入的碳水基本没有或特别的少，所以在糖原分解完后在糖异生的过程中，可能会因为糖异生的速度比较慢，而导致低血糖的发生，所以糖尿病患者不太适合进行断糖减肥法。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-30 11412次

• 10岁儿童100斤怎样减肥

  孩子之所以会产生肥胖根本原因还是能量营养过剩，所以减肥就是要控制饮食，减少能量摄入，具体来讲控制饮食主要是控制碳水化合物以及肉类食物的摄入，管住嘴。第二个方面要增加消耗，迈开腿，增加运动，通过运动来消耗体内过多的能量，实现负平衡，才能起到体重下降的作用。另外要养成好的生活习惯，然后才能很好的控制体重。按照儿童的发育规律来看10岁的儿童正常的体重大约28公斤，如果说10岁儿童长到了100斤就是50公斤，比起来正常体重就超标非常多，因此必须要减肥控制体重。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-20 4638次

• 蜂蜜减肥法5天减10斤
  ​蜂蜜减肥是时下的一种减肥方式，吃蜂蜜之所以能减肥是因为它含的热量很低，1千克的蜂蜜含有两千九百四十千卡的热量，只有同等分量的白砂糖的75%，而且可以提供人体日常消耗的优质糖分，维生素以及矿物质等等。在一日三餐中只要添加一些蜂蜜，就可以降低脂肪在人体中沉积下来。早上不能够空腹喝蜂蜜水，应该先喝一杯白开水，十分钟后再喝一杯蜂蜜水。午餐以前可以在喝水的时候适量的加入蜂蜜，午餐宜晚与晚餐的时候要吃少量的粥，一般人在吃蜂蜜两天后就会感觉到身体轻松，心情愉快，五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食，采用这样的减肥方法，许多人在三天以内，就可以感受到减肥的明显的效果。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
  语音时长 1:32”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 18661次

• 蜂蜜水减肥法3天10斤
  蜂蜜减肥是时下的一种减肥方式，吃蜂蜜之所以能减肥是因为它含的热量很低，1千克的蜂蜜含有2940千卡的热量，只有同等分量的白砂糖的75%，而且可以提供人体日常消耗的优质糖分、维生素以及矿物质等等。在一日三餐中只要添加一些蜂蜜就可以降低脂肪，在人体中沉积下来。那么吃蜂蜜的方法是什么呢？建议早上不能够空腹喝蜂蜜水，应该先喝一杯白开水十分钟之后可以喝一杯蜂蜜水。午餐以前可以在喝水时加入一些蜂蜜，午餐与晚餐时吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就可以感觉到身体很轻松，心情愉快，五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后就可以慢慢恢复原来的饮食。采用这样的减肥方法，许多人三天以内就可以见到良好的减肥效果。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
  语音时长 1:38”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-04 22414次

• 蜂蜜减肥法3天减6斤真可以吗
  蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，中医上讲，蜂蜜可调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌、解毒。主脘腹虚痛、肺燥咳嗽、肠燥便秘、目赤、口疮、溃疡不敛、风疹瘙痒、水火烫伤、手足皲裂。它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余的脂肪，作为能量而得到燃烧。
  任运江 主治医师济南市章丘区中医医院

  2018-11-20 3002次

• 山药减肥法3天瘦几斤
  病情分析：山药是一种理想的减肥食品，山药含有多糖，蛋白质对于糖尿病的患者不宜食用，但预防心血管脂肪的堆积，有防止动脉粥样硬化的作用。意见建议：山药减肥法三天并不是说绝对能瘦几斤，减肥是一个长期的过程，需要长期坚持，并且应该辅助运动减肥，长期坚持每天运动30~40分钟以上，体重可以得到减轻。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-06-07 3102次

• 懒人蜂蜜水减肥法 三天瘦十斤
  懒人蜂蜜水减肥法，即每天的三餐都用蜂蜜水来代替，不吃任何东西包括蔬菜，水果，可以喝水，但是晚上八点后尽量不要吃东西。减肥期间每天都可以食用150到两百克的蜂蜜，至少要吃150克份量，才有减肥的效果。如果肚子饿，或是很疲惫可以直接吃蜂蜜，蜂蜜和茶的味道种类可按照个人口味而选择，但要以成分纯正和天然有机
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 557次

• 懒人蜂蜜水减肥法 三天瘦十斤
  懒人蜂蜜水减肥法，即每天的三餐都用蜂蜜水来代替，不吃任何东西包括蔬菜，水果，可以喝水，但是晚上八点后尽量不要吃东西。减肥期间每天都可以食用150到两百克的蜂蜜，至少要吃150克份量，才有减肥的效果。如果肚子饿，或是很疲惫可以直接吃蜂蜜，蜂蜜和茶的味道种类可按照个人口味而选择，但要以成分纯正和天然有机
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-01-24 5206次