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• 脾胃不好怎么调养

  脾胃不好可以通过以下方面进行调养：第一，饮食调养是保养脾胃的关键，因此就是饮食要有规律，三餐要定时定量，不暴饮暴食，以素食为主，荤素搭配，需要常吃一些蔬菜和水果，来满足机体的需求和保持大便通畅，少吃有刺激性和难以消化的食物，比如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。第二，情感因素对食欲消化吸收也有很大影响，因此保养脾胃要保持良好的情绪，根据研究不良的情绪可导致食欲下降、腹部胀满、嗳气、消化不良等。第三，一定要注意冷暖，在气候变化的时候，有脾胃虚寒的人要注意保暖，避免受凉。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-29 4978次

• 宝宝脾胃不好怎么调理

  孩子的脾胃尚未发育完全，容易有食欲不振，厌食，经常积食，脸色焦黄，精神差，而且排便不规律等脾胃失调引起的问题。因此家长要注重给孩子调理脾胃，可以通过饮食、推拿、儿童健脾药的方式。1、饮食宜清淡，避免吃雪糕、冷饮、大油、高盐、辛辣等食物。同时，日常饮食中，增加山药、大枣、白扁豆、薏米等，有健脾功效的食材。2、推拿：推脾经：拇指的侧面是脾经位置，每天从拇指外侧尖端到拇指根往返推3-5分钟就可以了。揉板门穴：可以在宝宝手心大鱼际中心位置就是胃穴，每次按揉3-5分钟，力度适中。捏脊：两手沿着宝宝脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，手法为“捏三一提”，由尾骶部捏到枕项部，每天可以捏揉3-5遍，对于调理脾胃、增强体质都是有好处的。3、可以在医生的指导下，给孩子服用儿童健脾药，比如薏芽健脾凝胶，可以健脾益胃，它的成分有山药、大枣等，药食同源的成分，药性比较安全。想要了解更多的用药知识，请咨询医师或者药师，在其指导下用药。

  

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  张伟令 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2021-08-17 21086次

• 瘦人如何增肥
  其实都知道，如果要减肥的话，适当的平衡的饮食以及运动非常关键，怎样增肥恰恰与此相反。第一是要多吃。少吃多餐，少吃多餐并不是增加每餐的饭量，要选择具有丰富营养的食物，也就是说选择富含维他命矿物质及卡路里的食物，比如说脱脂奶粉加入果汁，三明治加牛油肉松，炸排骨浇两汤，交上两汤勺奶油，都能摄取较多的卡路里。另外，可以多吃一些油炸的高脂肪含量的东西。第一是要吃，第二还要多吃。两餐之间可以适当的加一些零食，可以适当的补充些能量，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，比如说鸡肉、鱼片儿、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等，吃自己想吃的东西，可以促进提高食欲。另外，可以减少运动，比如说吃完饭可以躺在床上多看看电视之类的，不要进行大运动量的活动，久而久之，一定可以实现增肥的计划。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-12-03 19626次

• 身体消瘦如何增肥
  有些患者身体消瘦往往羡慕那些身材健壮的人，那么身体消瘦的人如何增肥呢？第一，少食多餐，身体消瘦的人由于消化系统功能不是很好，因此我们建议身体消瘦的人少食多餐，可以每天进食4到5餐，这样每餐量不多，可以充分消化，因此可以起到增肥的效果。第二，多食高蛋白食品，但是蔬菜水果也需要适当摄入，保持营养均衡。第三，保证充足的睡眠，睡好了才能长得好，这是首要的条件。第四，保持心情舒畅，大家都知道心宽则体胖，保持心情舒畅，也有利于增肥。第五，适当运动，适当运动是可以起到增肥效果的，比如进行大运动量的运动，增加短时间的运动以及含有快速爆发力的运动，都可能起到增肥的效果。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-03-08 35361次

• 脾胃不好瘦人如何增肥
  病情分析：脾胃不好瘦人如果增肥，首先要调养脾胃，可服用健胃消食片、参苓白术散等中药调理。注意饮食方面的调理，多吃红枣、桂圆、牛奶、山药等补脾养胃的食物，少吃冷饮、冰淇淋等寒凉的食物及偏寒的食物，也避免吃辣椒、胡椒等辛辣刺激性食物。注意适度锻炼并注意休息，适度锻炼可增加食欲，但如果过度锻炼或过度劳累不利于增肥。意见建议：如果服用中药，建议在中医的指导下辨证合理用药，如健胃消食片常用于不思饮食、消化不良的患者，参苓白术散适用于脾虚湿盛症患者。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2021-02-16 1703次

• 脾胃不好的瘦人如何增肥
  肠胃不好的瘦弱的人，如果想增肥的话，首先应该调理一下脾胃，建议平时应该多加注意调理，好合理的饮食方式，比较注重自己的食物，建议多吃一些容易消化的食物来帮助缓解，也是一定要定时定量，可以适当使用中药来帮助缓解和调理。
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2019-01-12 7503次

• 脾胃不好瘦人如何增肥
  脾胃不好的一些人都会比较消瘦，如果想要增肥，可以通过以下的方法：第一，要调养脾胃，脾胃不好的人，因为消化系统功能不全，所以造成了对于营养的吸收以及食物的运化作用都比较弱，所以，可以通过对于脾胃功能的调整，来改善这种情况。一般可以使用食疗和药物疗法进行调理。一般食疗的方面，可以经常喝一些健脾养胃粥，花
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 2184次

• 瘦人如何增肥
  瘦人可能是因为营养不良、缺乏运动、甲状腺功能亢进症等原因引起的，可以通过补充营养、加强运动、服用药物等方法进行增肥。1、营养不良：如果日常生活中有不良的饮食习惯，比如偏食、挑食等，有可能会因为营养元素摄入不足而引起消瘦，可以在日常生活中适当的多吃一些含有碳水化合物以及蛋白质较多的食物，比如米饭、瘦肉
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-04-07 0次