高血压病人应选择什么地方疗养

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医生主讲实录

高血压病人,应该选择海拔低、空气清新、环境安静的地方,进行疗养,高血压病人,日常生活的疗养,主要包括环境、饮食、运动和锻炼等,高血压病人,在选择疗养地点的时候,应该尽量选择一些低海拔的地方,同时空气一定要清新,还应该注意环境也要安静。另外高血压病人,还应该注意一下饮食习惯,因为饮食习惯和选择疗养的地方,是一样重要的。

高血压病人,平时应该以清淡的素食为主,吃一些低脂肪、低胆固醇的食物,比如鱼类、瘦肉、兔肉、牛肉、豆类以及豆制品,因为这类食品含的胆固醇比较低,而豆类以及豆制品中还含有谷固醇,谷固醇有抑制小肠吸收胆固醇的作用,还可以多吃一些维生素,维生素有促进脂肪代谢的作用,特别是维生素C,能够降低胆固醇,所以患者应该多吃一些富含维生素C的新鲜水果和蔬菜,比如豆芽、芹菜、萝卜、胡萝卜等,另外还可以吃一些有降脂作用的食物,比如海带、海蜇、海参、淡菜等。

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