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• 早上空腹吃水果好吗

  早上空腹吃水果不好。对于正常人来说，一般不建议早上空腹吃水果，水果属于一种偏凉的食物，早上空腹大量的吃水果，容易对胃肠道有刺激作用，同时由于大量吃水果后果酸增加，抑制胃酸分泌，会造成腹胀，以及不适的感觉会明显的增加。所以尽量不要早上空腹吃水果，建议还是正常的饮食以后，一般在两餐之间，补充一些水果，对于身体能够起到良好的调节作用。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-24 18387次

• 吃水果会不会胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。对减肥的人来说，“糖分”是一个很需要注意的雷区。所以很多人挑水果的时候，会避开“太甜的水果”。其实，没有必要这样。因为甜度≠含糖量。而不同的水果含有的糖类比例都不一样。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至会甜过含糖量10.2%的梨。所以光看糖分还不够，含糖量低不代表吃了不会变胖，关键的值还是：血糖生成指数（GI）。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-13 66026次

• 饭后立即吃水果好吗
  饭后马上吃水果就会增加体内的毒素，因为饭后立即吃水果会使血糖浓度升高，增加胰腺的负担，从而成为得糖尿病的一大诱因。糖尿病也是一种生活方式病，要想健康最重要的就是养成健康的生活方式。中医讲究食疗，食物是最好的药，人之所以生病除了外在原因，更主要的还是由于体内的毒素堆积，当食物进入人们的胃以后必须经过一到两个小时的消化过程才能够缓慢的排出。如果人在饭后立即吃水果，会被先到达而又不易消化的脂肪蛋白质堵在胃里，水果在胃里着驻扎时间过长就会影响消化功能，所以饭后不能立即吃水果，要等到2小时以后再吃，放在两餐之间吃是最好的。对于那些血糖升高的人可以使用洋葱，可以有效的降低血糖，另外像山药、芋头、富含铬得虾、松花蛋、动物肝脏的食物也都能有效的降低血糖。
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  孙瑞英 主治医师保定市第一中医院

  2018-11-27 11676次

• 饭后可以吃水果吗
  饭后最好是不要吃水果，水果中的草酸、果酸等成分，会影响其它食物中铁、钙等营养素的吸收与利用，而且水果中的果胶有吸收水分，增加胃肠内食物湿润程度的作用，会加重胃的负担。此外饭后吃水果往往是在吃饱和吃得过饱的情况下再添加，一般只是主食的一点点缀，吃的量很少达不到人体对水果中营养的要求。饭后不要马上吃水果，饭后马上吃水果，会影响消化功能，因为当食物进入胃部后需要消化一到两个小时才能缓缓排出，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化，所以饭后尽量不要吃水果为好。
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  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-20 35127次

• 饭后吃水果好吗
  饭前1小时或者饭后1-2小时吃水果则是健康的。 由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程，才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱。 饭后立即喝水也是一种不健康的饮食方式。
  孟岩 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-15 3502次

• 饭后立即吃水果好吗
  个人认为饭后立即吃水果，对身体是有一定不良影响的。我们在饱餐后如果立即水果，可能会将刚吃进去的食物组织在胃内，而水果长时间停留在胃内，就会发酵产生气体，从而出现胃胀、胃痛等症状。如果长期坚持在餐后吃水果，还有可能会造成胃肠功能紊乱。因此不建议在餐后立即吃水果，喜欢吃水果的朋友可以在餐后两小时或者在饭前一小时适当吃水果。
  陈宝财 主治医师沧州市人民医院

  2019-02-22 2502次

• 早上吃水果好吗
  概述：早上可以吃水果吗早上起床是可以适当的吃些水果的！但是由于早上起床是空腹，所以不建议吃太过酸性或者是碱性的水果，比如香蕉等，因为空腹食用这些水果的话会引起胃部的不适感，建议吃一些甜度稍低的水果，比如苹果等，苹果中含有的大量维生素可以帮助补充早晨起床后的营养，也可以起到减肥的作用，另外，最好不要把
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-06-22 3214次

• 早上吃水果好吗
  早上起床是可以适当的吃些水果的！但是由于早上起床是空腹，所以不建议吃太过酸性或者是碱性的水果，比如香蕉等，因为空腹食用这些水果的话会引起胃部的不适感，建议吃一些甜度稍低的水果，比如苹果等，苹果中含有的大量维生素可以帮助补充早晨起床后的营养，也可以起到减肥的作用，另外，最好不要把水果当作早餐来吃，因为
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-12-17 19371次