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• 维生素C饭前吃还是饭后吃

  维生素C一般是建议饭后服用，维生素C对口腔黏膜和胃肠道黏膜都有一定的刺激，空腹服用维生素C会对胃黏膜造成一定的损伤，严重的甚至会造成炎症或者是溃疡。如果是是在饭前空腹服用可会影响药物的利用率，建议在饭后一小时左右服用，可以减少对胃肠道黏膜的刺激也能够增加药物在胃肠道内被吸收利用的比例，有助于发挥药物的效果，既可以防止因维生素C高剂量所带来的副作用，同时也不影响维生素C的吸收。维生素C通常在小肠的上方被吸收而极少量被胃吸收，同时口中的粘膜也可能会吸收少许，吸收之后的维生素C主要是经过肝静脉所送到血中，并且转移到身体各部分的组织。维生素C是最常见的维生素，可以在新鲜的蔬菜和水果中获取。如果没有什么问题服用3~5天就可以停用了。对于营养摄取充分，不需要补充维生素C的人来说，吃太多的维生素C不仅对身体没有好处，反而还会降低身体的免疫力，还有可能会形成草酸或者是尿酸的结石等情况，不利于保持身体健康。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-07-06 40834次

• 维生素ad可以长期吃吗

  维生素AD可以长期吃。维生素AD是指维生素AD滴剂，里面含有维生素A、D，它们可以促进孩子视力、身高、牙齿和脑发育，还可以增强免疫功能，预防和改善缺铁性贫血等。根据新发的《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》建议，婴儿应从出生1周内开始补充维生素AD，每天补充维生素A1500-2000国际单位，维生素D400-800国际单位，并持续AD同补到18岁。之所以要补这么久，是因为我国儿童普遍存在维生素A、D缺乏的情况，而需要每天AD同补，一方面是儿童中有较高比例同时缺乏维生素A、D的情况，另一方面有研究显示维生素A可以使维生素D的生物活性提高130%，两者同补还能发挥协同作用。所以专家共识指出，儿童选择维生素A、D同补的方式是方便、经济、可及的预防干预措施。目前临床上有专门为儿童研制的维生素AD滴剂，剂量符合专家共识建议范围，每天服用，就能轻松实现AD同补。此外，钙和铁也是儿童容易缺乏的营养素，在日常生活中，家长要注意给儿童准备富含钙和铁的食物，注意营养均衡，食物种类多样化，并适当服用复方碳酸钙泡腾颗粒、右旋糖酐铁颗粒等补剂。

  

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  王志新 主任医师中日友好医院

  2024-07-24 5443次

• 适合青少年吃的钙片
  适合青少年吃的钙片有钙尔奇D、迪巧、葡萄糖酸钙口服液，这些都适合青少年吃，但是一般建议先到医院进行检测。如果说缺钙严重在补充钙片，青少年每天需要保证摄入1200-1500mg的钙，如果本身缺钙不严重，一般咱们通过食补的方法进行补钙就可以，可以多吃一些含钙丰富的食物，比如说虾皮，还有豆制品等等。再有就是需要每天保证至少晒2个小时的太阳，这样也有利于人体对钙的吸收。
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  吴莲波 副主任药师松原市中心医院（松原市儿童医院）

  2019-09-29 11263次

• 适合儿童吃的维生素c
  首先我们要了解维生素c是人体必不可少的营养元素，每天需要摄入足够的维生素c。平时要注意营养均衡，尤其是对于生长发育期的小孩子。适合的维生素c，也是很多的。比如维生素c咀嚼片，还有就是一些复合维生素c，天然维生素c等等。其实最重要的还是要吃一些水果蔬菜，复含维生素c的食物，因为长期的服用这些食物，可以完全的满足生长的需求。
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  袁玲 主治医师徐州市第一人民医院

  2018-10-15 12072次

• 适合儿童吃的维生素c有什么
  不推荐品牌，维生素C是人体必须的七大营养素之一，身体健康不可缺少的一种营养素；人体胶原蛋白的合成需要它的参与，有强抗氧化的作用，还可以解毒，提高身体免疫力，防止癌症等作用。由此可见维生素适合不同的人群，孩子是可以吃天然维生素C的，可以提高身体的免疫力，对身体健康是有帮助的。
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-11-30 2403次

• 维生素E适合什么人吃
  维生素E的作用是能使人延缓衰老，让女性保持青春。一般准备受孕的女性可以多摄入维生素E，维生素E不仅对皮肤有滋润作用，还能促进女性的雌性激素的分泌，为受孕做好充足的身体内部准备。皮肤暗黄，面部有斑人群也可以使用，因为它能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑，并且对祛斑尤有效果。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2018-11-16 12104次

• 青少年可以吃维生素b族吗
  青少年一般可以吃维生素B族，需要在医生的指导下适量吃，避免过量吃。维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、烟酸、维生素B12等营养素，维生素B族是人体代谢和生长发育所必需的物质。青少年通常存在学习压力较大、睡眠不足、营养缺乏等情况，在医生的指导下适当的补充维生素B族能够起到均衡
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-05-18 0次

• 多种维生素矿物质片青少年可以吃吗
  多种维生素矿物质片青少年一般可以吃，吃的时候需要注意适量。多种维生素矿物质片的主要成分是多种维生素、钙、铁、硒等，能够起到补充维生素和矿物质的作用。如果青少年有营养不良的症状，可以适量吃多种维生素矿物质片改善，使体内的营养更加全面，能够在一定程度上增强体质，还可以促进生长发育，对身体健康有一定好处。
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-06-01 0次