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• 维生素C饭前吃还是饭后吃

  维生素C一般是建议饭后服用，维生素C对口腔黏膜和胃肠道黏膜都有一定的刺激，空腹服用维生素C会对胃黏膜造成一定的损伤，严重的甚至会造成炎症或者是溃疡。如果是是在饭前空腹服用可会影响药物的利用率，建议在饭后一小时左右服用，可以减少对胃肠道黏膜的刺激也能够增加药物在胃肠道内被吸收利用的比例，有助于发挥药物的效果，既可以防止因维生素C高剂量所带来的副作用，同时也不影响维生素C的吸收。维生素C通常在小肠的上方被吸收而极少量被胃吸收，同时口中的粘膜也可能会吸收少许，吸收之后的维生素C主要是经过肝静脉所送到血中，并且转移到身体各部分的组织。维生素C是最常见的维生素，可以在新鲜的蔬菜和水果中获取。如果没有什么问题服用3~5天就可以停用了。对于营养摄取充分，不需要补充维生素C的人来说，吃太多的维生素C不仅对身体没有好处，反而还会降低身体的免疫力，还有可能会形成草酸或者是尿酸的结石等情况，不利于保持身体健康。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-07-06 40126次

• 吃维生素C有什么好处

  维生素C是体内所需要的一种维生素，一般吃维生素C具有以下的好处：第一，能够防止坏血病，因为维生素C是一种水溶性的维生素，虽然现在坏血病非常的少见，但是挑食的人身上还是会有维生素C缺乏的症状出现。第二，能够提高血管的弹性，能够帮助降低血管的脆性，防止皮下出现瘀点、瘀血等。第三，能够帮助增强胶原蛋白的含量，可以调节人体的免疫力，提高人体的抗病能力。第四，维生素C还能够利用原发性，发挥抗氧化的效果，能够起到增白皮肤，可以减少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以预防铅、汞等有害金属，对人体的毒害作用，有解毒的作用。一般不建议长期大量的通过药物来补充维生素C，因为可能会导致机体对药物产生依赖，此外会增加结石和其他疾病的风险。如果想补充维生素C，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-06 4799次

• 儿童维生素c
  维生素c在健康成长中不可或缺，维生素c能够促进铁质的吸收，活化细胞与细胞间的联系，大多食物中都含有维生素c，维生素缺乏症甚少。维生素c能促进人体骨胶原的合成，在协助骨胶原的生成上，占有重要的功能。如果缺乏，能引发婴儿坏血病，这种疾病的症状是关节疼痛、牙龈出血等。补充维生素c，对宝宝的作用有：一、参与宝宝身体内的多种代谢过程，包括血红细胞，骨骼和组织的形成和修复。二、能保持宝宝的牙龈健康，强壮血管，减轻跌倒和擦伤时的瘀伤。
  语音时长 1:17”
  田婷 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-12-23 12775次

• 儿童可以吃维生素c片
  三岁以后的孩子是可以吃的，前提是天然维生素c。天然维生素是天然提取的，所以不会有副作用，就像吃了很多水果一样。如果孩子平时吃的水果比较少，吃这个是最好的。维生素c在体内储存时间很短，所以可以每天适当的补充，每天食用维生素c500到1000毫克，可增加人体体内自然杀伤细胞的活性，促进体内干扰素的形成。维生素c也可以作为人体免疫系统的守护者，用于体弱多病的，增强体质免疫力，同时也可以预防感冒。
  语音时长 1:16”
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-13 11268次

• 适合儿童吃的维生素c有什么
  不推荐品牌，维生素C是人体必须的七大营养素之一，身体健康不可缺少的一种营养素；人体胶原蛋白的合成需要它的参与，有强抗氧化的作用，还可以解毒，提高身体免疫力，防止癌症等作用。由此可见维生素适合不同的人群，孩子是可以吃天然维生素C的，可以提高身体的免疫力，对身体健康是有帮助的。
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-11-30 2403次

• 维生素c适合什么人吃
  维生素c是人体必需的，每个人都需要vc，很多食物中都含有维生素c。尤其一些酸性的水果，含维生素c比较高。一般的饮食结构合理，不需要吃维生素c。如果维生素缺乏者，可以补充维生素c。健康者在食物中就可以得到充足的维生素c没必要补充。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2019-01-20 4003次

• 维生素c适合什么人吃
  维生素c参与了人体的一些氧化，还原反应以及清除自由基的作用。需要额外的补充维生素c的一些人，比如说污染环境中工作的人，有接触一些重金属的人，就可以额外的补充一些维生素c；还有比如抽烟的，抽烟的人补充维生c，可以提高细胞的抵抗力，保持血管的弹性；脸上有色素斑的人，可以补充维生素c，因为维生c有抗氧化的
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 217次

• 儿童怎么补充维生素c
  儿童可以通过食补或者药补的方法来补充维生素C。1、食补：儿童通过食补补充维生素C，可以选择一些含有维生素C多的蔬菜和水果。蔬菜当中含有维生素C多的新鲜蔬菜，主要包括有油菜、小白菜、芥菜、香菜、花菜、辣椒、毛豆、紫菜苔等。水果当中富含维生素C多的水果有很多，其中包括柚子、橙子、橘子、柠檬、草莓、芒果、
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-05-13 14975次