芹菜下奶还是回奶

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医生主讲实录

芹菜没有回奶的作用,哺乳期的时候可以吃,但芹菜下奶效果也不好,下奶好的食物就是各种汤汁类、肉类、蛋类,各种肉、鸡肉、鱼肉、骨头炖两到三个小时,所有的营养成分都入汤中使汤变成乳白色,每次喝一碗,这样下奶的效果是非常非常好的。

如果乳汁足够时也不要喝太大量的汤汁,因为可能会出现肥胖,肥胖之后就会出现很多的风险,例如糖尿病、高血压、高血脂等等这些风险。所以要适量,还有就是在哺乳期的时候不要吃过多的凉的和辛辣刺激的,因为凉的、辛辣刺激的都可以通过乳汁分泌,然后出现新生儿肠道的刺激可能会出现腹泻、拉肚子,所以这些要注意。

以上内容仅供参考

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