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• 高血压饮食注意事项

  高血压患者应该平日以清淡饮食为主，包括少吃低盐、低脂的饮食，低热量的饮食。因为如果说你吃了很多热量比较高的饮食，又不运动的话，这样的话热量蓄积增加，就会导致血脂异常，导致患者肥胖，而且血压就不容易控制。低钠饮食可以帮助控制血压。有时候临床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血压的作用。所以含钾类的一些食物，可以帮助更好地控制血压。还有吃芹菜，或者清淡蔬菜类，多吃蔬菜也帮助更好地控制血压。

  

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  王力增 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-10-23 44910次

• 高血压饮食注意事项

  高血压的饮食需要注意哪些问题，一旦有了高血压以后，在饮食上需要注意以下几个方面：第一，要低盐饮食，就是建议，每天食盐的摄入量少于6克，当然食盐。除了氯化钠之外，还包括了酱油、酱菜、咸菜当中的盐分。第二，就是在饮食上，应该注意多吃蔬菜水果，少吃油腻的、油炸的，糕点等等热量高的东西。第三，就是饮食上要注意，不要大量的喝酒，大量的喝酒，也会引起来血压的升高。第四，就是清淡饮食。

  

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  李秀珍 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-07-19 16800次

• 高血压患者饮食注意事项
  高血压患者除了正规的药物治疗以外，在饮食上要做到清淡饮食，也有利于血压的控制。可以多吃一些含钠盐，脂肪，热量比较少的食物，尽量避免吃一些肥肉，动物的内脏，这样才能够使我们的饮食比较健康。而且饮食上要限制钠盐的摄入，尤其是一些比较咸的食物，吃了太多会导致血压的升高，严重的还会导致其它心血管疾病的出现。每天食盐的摄入量应该控制在五克以内。对于像一些含盐比较多的食物，比如火腿肠，还有腌制的咸鸡蛋，咸菜以及加工的罐头等，这些最好都要少吃，这样才能够达到饮食清淡的目的，才有利于病情的控制。除了在饮食上注意以外，平常也要注意情绪的调节，比如避免一些情绪激动，焦虑，紧张，这样对于血压的控制也是有利的。
  语音时长 01:25”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-08-07 1199次

• 高血压患者的饮食注意事项。
  ​高血压的病人饮食应该以低盐、低脂、清淡低热量和低胆固醇为最佳，目的是维持足够营养的同时，降低血脂的水平。首先盐的摄入量每天应该低于六克，动物的内脏，鱼子，鱿鱼，八带鱼等等，因为含胆固醇比较多，应该尽量的限制进食。还需要少食多餐不宜过饱。饱餐可以使血管舒张调节功能降低，引起血压的波动。还需要戒烟酒，浓茶咖啡等刺激性的食物，饮食应该以清淡含丰富维生素和植物蛋白饮食，减少饱和脂肪酸胆固醇以及含糖物质的摄入，尽量的使用花生油，豆油，菜油等等。使用低胆固醇高蛋白的饮食，比如说鱼鸡肉兔肉等等，因为蛋白质可以使脑卒中发生率降低，此外牛奶豆浆不但能够补充蛋白质也可以补钙，平时应该多食含维生素比较高的新鲜的蔬菜和水果，尽量的少吃含糖量多的水果，口服利尿剂的患者应该吃含钾比较高的水果，比如说橘子、香蕉等。
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  王东梅 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-07-10 1454次

• 高血压患者饮食注意事项是什么
  首先要限制钠盐的摄入，饮食应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使血管和血压升高，每天吃盐应以5克以下为宜。少吃甜食，甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进动脉。少吃动物脂肪，动物含胆固醇量高，可加速动脉硬化，动物肝，脑，心等应少吃。戒烟戒酒。宜多吃含钾食物。
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2018-11-15 1601次

• 高血压症饮食注意事项
  病情分析：建议高血压患者一定要注意低盐低脂的饮食，每日应当将食盐的摄入总量控制在5克以下，同时要注意多吃新鲜水果蔬菜，要注意膳食营养的均衡性，每天可以吃一把坚果，用油最好选择植物油而不是动物油，同时要注意在日常生活当中不要饮酒。意见建议：建议高血压患者平日里要注意监测心率和血压，并且至少每一年左右去医院进行一次相应的体检化验。除此之外，建议患者尽可能的服用一线长效降压药，比如非洛地平、替米沙坦、美托洛尔、吲达帕胺等。
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2023-10-28 202次

• 高血压患者注意事项
  1、运动不宜过于剧烈；2、少吃热量过于高的食物；3、中午一定注意休息；4、晚餐尽可能少吃，三餐不宜过饱，尽量少摄取脂肪含量多的食物；5、情绪波动不宜过大，保持心情愉快；6、起床时宜缓慢，可以先半坐1—3分钟后，在直立起床；7、每天可以喝酸奶或脱脂牛奶，保持营养均衡；8、正确食用调料，尽量避免升压调理
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-09-20 15526次

• 高血压病患者饮食注意事项
  ​对于高血压患者饮食的原则的话主要有低盐、低脂饮食，还有就是合理膳食以及戒烟限酒，对于盐的控制以及脂肪的控制，对于高血压病人来说要有严格的限制，每日食盐的摄入量在六克。而合理膳食，可以概括为几句话，比如说有一句话叫做一二三四五，还有一句就是红黄绿白黑，这里指的是每天我们要喝一袋牛奶，还有就是每天要吃
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-04-08 148次